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você treinaria tríceps e no próximo dia faria peito, será que não comprometeria, já que paralela recruta o peito e o supino o tríceps ?

nisso que estava em duvida, entao no caso posso trocar a paralela por outro ou mudo os dias ?

seria mais fácil trocar o exercico nao é ?

Postado

O problema seria o treino de peito não render por causa do incomodo no tríceps

então, é que normalmente, com divisão abcd, se faz um dia off no meio da semana, mas não sei como é a sua recuperação

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