Porque Esses Malditos Pneus Não Saem?

[Naanoh 0]

seguinte pessoal, à 2 meses atrás resolvi mudar de vida e estou obtendo resultados até que satisfatórios, ganhei 3kg de músculos e perdi 9kg de gordura, porém o que mais me encomoda são os pneuzinhos, creio que tenho características de uma pessoa endomorfa, tenho 1,77m e atualmente peso 77kg, o que eu teria que fazer para perder esses pneus? Emagrecer mais, mais aeróbico, cortar mais os carbos da minha dieta?

Agradeço a quem ajudar.

segue fotos da minha situação:

antes, gordinho de 80kg e 1m e meio.

meio, 2 meses atrás, obeso pneuzudo de quase 90kg

e agora, gordinho maromba tentando conseguir um shape da hora

Editado Março 28, 2013 às 15:10 por Naanoh

[Fiqueicompreguiçadepensar 5]

Teu percentual de gordura ainda está alto e tem facilidade a acumular gordura nessa área aí.

[ThStrapazzon 7]

Cara, tua evolução de 2 meses? Ta muito bom... É só continuar na luta, voce deve saber da dificuldade que é esse nosso esporte... paciencia que tudo acontece!!!

[Naanoh 0]

mano, a primeira foto é de 3 anos atrás, com o crescimento eu "emagreci" um pouco. A do meio para a última é minha evolução

e meu bf de acordo com a última avaliação é de 17%

[ImFool 80]

vc ja considerou o fato de seu quadril e cintura serem largos mesmo?

e outra..pneu é a coisa mais dificil de sair..e demora cara..coisa de 1 ano +

[Naanoh 0]

já sim, o osso é da largura de uma carreta. kkk'

porém ja vi gente que tinha e perdeu a gordura dos lados..

[ImFool 80]

perder vc perde sim, mas demora..

[harryloko 42]

Relaxa, ta indo bem pra 2 meses!

[Naanoh 0]

meu objetivo é chegar aos 70kg, depois disso, vamo ver como fica.

[planeta 5554]

vc devia já começar o bulking limpo, precisa hipertrofiar isso aih... tá sem peitoral e ombro nnhum, é por isso que vc parece pneuzudo...

tenho 22% de BF mas com peitoral e ombros maiores então engana muuito...

se vc alargar seu torax, a cintura imediatamente parecerá mais fina...