5 Dias De Festa(Semana De Lixo)

[Black Ray]

Boas.

É o seguinte, na próxima semana vou a um festival e não vou treinar. Dormir, vai ser pouco e comer vai ser mais comida simples.

No festival vamos acampar. Vou tentar manter o máximo de proteina possivel e vou levar a creatina.

Alguma dica para tentar nao perder massa numa espécie de semana de lixo?

Sem dormir, sem treinar, sem comer direito.

Obrigado

[amandarun]

Sem dormir, ok, até dá pra levar

Sem treinar idem

Sem comer direito? Esquece

Tem que tentar pelo menos manter as kcal na manutenção e quantidade razoável de proteína. Assim, não dá em nada. Mas se for pra comer porcamente prejudica

[TsuG]

sem falar que concerteza pra n ta dormindo direito vai rolar alcool nesse acampamento, dai vem desidratação (famosa ressaca).

entao meio impossivel em 5 dias sem se alimentar direito e ingerindo alcool e sem descansar bem, nao ter perca de massa.

leva uns whey da vida pra suprir proteina e tenta comer regularmente.

[planeta]

melhor nao tomar creatina eu acho ... o corpo já estará desidratado pelo alcool... creatina só vai complicar mais ... posso estar errado...

que festival é esse ?

Editado Março 17, 2013 às 13:13 por planeta

[harryloko]

Nao beba...e leve uns paes com peito de frango/peru pra dar um up nessa porra ai.

[ImFool]

relaxa e curte os 5 dias de festa..ultima coisa que eu pensaria num festival seria treino/alimentaçao

[Black Ray]

Não estou a pensar beber. No máximo 2 cervejas por noite ou assim e tentar beber sempre muita água.

Não vou dormir porque basicamente as noites são de festa. Depois dá para dormir de dia, mas não é tão bom

[Keeperr]

cara esquece dieta, treino e descanso... só beba muita água pra evitar ressaca

[Black Ray]

cara esquece dieta, treino e descanso... só beba muita água pra evitar ressaca

Não vou beber alcool. Só com muita moderação

[TheyCallMePeter]

esse tipo de topico idiota virou modinha