Indicação De Suplementos

[Júnior Moura]

Então galera, voltei pra academia tem 1 mês, porém não estou tomando nada, e queria a indicação de qual suplemento devo usar para ganhar massa muscular e ajudar a definir. Quero saber também o preço dos suplementos, quanto tempo dura, como é tomado, essa coisas...

Aguardo resposta, abraço!

[harryloko]

Dieta primeiro, depois pensa em gastar com suplemento.

Sua seção é a Nutrição,

Editado Março 16, 2013 às 20:28 por harryloko

[KrioFR]

Quer que mastigue e regurgite na sua boca tb? Leia um pouco mais.

[harryloko]

[krebz]

qual suplemento devo usar para ganhar massa muscular e ajudar a definir.

Essa é uma coisa que todos nós estamos procurando até hoje

[manjisama]

Pesquisar dá mais trabalho do que se cadastrar?

Harryloco, essa ficou boa!

Editado Março 16, 2013 às 20:57 por manjisama

[Iuri23]

Cara, pesquisa mais

Aí sim as dúvidas mais específicas que vc tiver, vc cria um tópico pra perguntar

Mas vc quer tudo mastigado pra vc.. aí não dá

Só pra ter uma noção do quanto falta pesquisa e estudo pra vc que vc falou que queria um suplemento pra ganhar massa e ajudar a definir..

Deixa eu te falar: não existe esse suplemento

Ganhar massa é uma coisa, definição é outra.. um vc tem que fazer um bulking, no outro é cutting

Pesquisa mais e dê prioridade pra dieta, cara.. depois vc pensa em suplementação

[kshimir]

Começa lendo a área de nutrição. Depois esses dois aqui:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71201-melhores-tpicos-da-seo-suplementao/