Muay Thai V Musculação

[pedrodesalles]

Olá. Meu primeiro post! Apesar da pesquisa ainda não sei tudo sobre musculação e ainda mais sobre o referente que vou citar hoje que alguns vão achar falta de pesquisa,eu pesquisei,mas talvez não tenha ido TÃO afundo.

Eu tenho 15 anos e malho à apenas 5 meses,peso 72KG e messo 1.76CM. Apesar de malhar a pouco tempo,sigo uma dieta e tenho dedicação desde o inicio,e pretendo começar a suplementar mês que vem com Whey+Malto ou Dextrose e se sobrar dinheiro suficiente comprarei uma creatina(sempre tomei uns 3L de água todos os dias).

Gostaria de começar Muay Thai pra aprender uma arte marcial além de tudo,ficar menos "duro" e emagrecer(o de menos,já que pratico atividades aerobicas).

Pretendo seguIr assim (ALMOÇO APÓS A ESCOLA E SEMPRE VOU A ACADEMIA AS 2HRS DA TARDE,MUAY THAI A NOITE)

SEGUNDA - Musculação e Muay Thai

TERÇA - Musculação

Quarta - Apenas Muay Thai

Quinta - Musculação

Sexta - Musculação

*Se for relevante colocar quais músculos irei treinar eu edito.

Eu teria que tomar minha dose de Whey e Malto após as 2 atividades ? Poderei diminuir a dose por questão de economia ? Não treinar no dia que fizer a musculação? Sei que dificulta a hipertrofia,porém não é a minha exclusividade. Quais são os músculos mais exigidos no Muay Thai? ( Algumas perguntas são fáceis de achar,fica a vontade quem quiser responder ou ignorar.) No momento não tenho dúvidas,se surgir alguma irei editar.

Lembrando que músculação é a minha propriedade pois irei fazer o resto da minha vida e o Muay Thai já que não tenho afeição de começar uma carreira nesse ramo irá ser mais um hobby(não quer dizer que não irei me dedicar) Obrigado TODOS

Editado Março 16, 2013 às 19:56 por pedrodesalles

[Eduardo Menegusso]

no muay-thai voce trabalha muito ombro e perna, entao tente evitar treino de ombro e perna no mesmo dia do muay-thai.

Para treinar musculação e muay-thai no mesmo dia voce deve aumentar as kcal para ter ganho, e crescer e definir ao mesmo tempo nao vai dar certo...

[pedrodesalles]

Mais alguma opnião ?