personalmaromba Postado Março 16, 2013 às 16:36 Postado Março 16, 2013 às 16:36 galera me ajudem na dieta, não sei mais o que colocar para chegar ao gasto de calorias, como gasto muita porque sou alto fica foda, da uma força ae rapaziada. ;D objetivo: hipertrofia height : 1.93 peso : 92 (mesmo com 92 sou magrelo pq sou alto . braço : 34 frio / 37 quente tmb: 3409 http://www.hipertrofia.org/forum/?app=gallery&module=gallery&controller=view&id=1779
pança loka Postado Março 16, 2013 às 16:39 Postado Março 16, 2013 às 16:39 não consegue comer joga algum hiper! abs
FrangoSemPena Postado Março 16, 2013 às 16:47 Postado Março 16, 2013 às 16:47 Que problema difícil esse seu, haha
Thiago Cesar Postado Março 16, 2013 às 16:53 Postado Março 16, 2013 às 16:53 cara manda mais proteina ai dobra as porçoes de carne, eu como mais que isso ai em cutting ... macarrão é uma boa tem bastante caloria em poucas porcões...
personalmaromba Postado Março 16, 2013 às 17:12 Autor Postado Março 16, 2013 às 17:12 Que problema difícil esse seu, haha mas é serio, nao consigo comer tanto e nao sei onde mais colocar comida na dieta. foda ! Que problema difícil esse seu, haha mas é serio, nao consigo comer tanto e nao sei onde mais colocar comida na dieta. foda !
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