Então rapaziada, estou aprendendo muito aqui no fórum, lendo bastante, estudando, treinando e me alimentando corretamente.

Não tomo ainda qualquer suplemento. Gostaria de mostrar minha foto de 1 més e meio de treino, claro que alguns vão me zuar, pois sou muito magro, mas acho que estou no caminho certo. Ganhei nesse curto tempo 3 kg! Estou com 1,78m e 72 kg :/ meu objetivo é chegar aos 85 até o fim do ano!

não quero ser chato mas parece que você ganhou mais gordura do que massa muscular

abç

não quero ser chato mas parece que você ganhou mais gordura do que massa muscular

abç

[2]Parece não,é gordura....

Parece q ganhou um pouco de braço e um pouco de ombro.

Mas nao desanima nao, 1 mes de exercício é muito pouco tempo pra perceber mudanças significativas na aparencia.

Pra ficar forte, o negocio é comer, dormir e puxar ferro.

72kg?

porra, eu peso menos e sou bem maior

não quero ser chato mas parece que você ganhou mais gordura do que massa muscular

abç

3 - Não estou vendo dedicação,disciplina e foco nessas imagem ai.

72kg?

porra, eu peso menos e sou bem maior

²

Eu com 77 kgs atuais sou Bem maior.

mas é isso aê cara, bom começo, se eu tivesse cosciencia de estudar antes de malhar.

não teria perdido cerca de 1 ano, não foi totalmente perdido, mas eu poderia ter tirado mais proveito !

1 mes e meio querem o que rapazeada? porra... espera mais uns 6 meses ai sim...

vai ta virado numa bola AHEUAHEAHEAHE

1 mes e meio querem o que rapazeada? porra... espera mais uns 6 meses ai sim...

Ele vai estar assim

Ele vai estar assim

hahahahaah harry e suas imagens

Editado 16/03/2013 às 18:38 03/16, 2013 por ThiagoSturmer

hahahahaah harry e suas imagens

HEIUHEIUEHEIUHEIUE , da uma apimentada nos topicos rs.

Parece q ganhou um pouco de braço e um pouco de ombro.

Mas nao desanima nao, 1 mes de exercício é muito pouco tempo pra perceber mudanças significativas na aparencia.

Pra ficar forte, o negocio é comer, dormir e puxar ferro.

Obrigado pela força!

3 - Não estou vendo dedicação,disciplina e foco nessas imagem ai.

Não compreendi amigo...

Pode até ser gordura, mas pra mim que nunca tive isso, até que não é lá grande problema srsr...A dedicação e o foco realmente não estão nas fotos, estão no treino! Daqui uns 2 ou 3 meses vou começar a suplementar com whey protein e creatina, fazer o que né? Não é todo mundo que já nasce grande...

Obrigado pela força!

Não compreendi amigo...

Pode até ser gordura, mas pra mim que nunca tive isso, até que não é lá grande problema srsr...A dedicação e o foco realmente não estão nas fotos, estão no treino! Daqui uns 2 ou 3 meses vou começar a suplementar com whey protein e creatina, fazer o que né? Não é todo mundo que já nasce grande...

Okay jovem...pesquise e seus ganhos serao maximizados.

cara volta aki e posta evolução com 1 ano, esse negocio de 1 mes é chato d+.

seu corpo só para realmente se acostumr são 8 meses, imagine 1 mes.

compra um hipercalórico e toma 5 vezes no dia, em 1 mes vc esta com gordura que vc diz não ter.

disanima nao velho, pega firme, so ki ganho uma gordura ai msm...tenho msm peso ki vc i so maior pq tenho bem menos gordura, mas eh isso ai, ja começou agora termina....flws

se liga na dieta/treino pra não continuar ganhando tanta gordura, até agora foram só 3kgs mas parece que não teve nada de MM a mais, só gordura mesmo

3kg uns 2 de gordura , deve ter feito dieta suja

3kg uns 2 de gordura , deve ter feito dieta suja

Nen cara, foi 3kg de pura gordura mesmo kkk

Nen cara, foi 3kg de pura gordura mesmo kkk

Concordo,pelo que parece não ganho massa magra não,pelo que PARECE..