Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Então rapaziada, estou aprendendo muito aqui no fórum, lendo bastante, estudando, treinando e me alimentando corretamente.

Não tomo ainda qualquer suplemento. Gostaria de mostrar minha foto de 1 més e meio de treino, claro que alguns vão me zuar, pois sou muito magro, mas acho que estou no caminho certo. Ganhei nesse curto tempo 3 kg! Estou com 1,78m e 72 kg :/ meu objetivo é chegar aos 85 até o fim do ano!

post-114456-0-41323300-1363450221_thumb.

Publicidade

Postado

Parece q ganhou um pouco de braço e um pouco de ombro.

Mas nao desanima nao, 1 mes de exercício é muito pouco tempo pra perceber mudanças significativas na aparencia.

Pra ficar forte, o negocio é comer, dormir e puxar ferro.

Postado

72kg?

porra, eu peso menos e sou bem maior

²

Eu com 77 kgs atuais sou Bem maior.

mas é isso aê cara, bom começo, se eu tivesse cosciencia de estudar antes de malhar.

não teria perdido cerca de 1 ano, não foi totalmente perdido, mas eu poderia ter tirado mais proveito !

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...