Duvida Sobre Desgaste

[Gustavo Raupp]

Intao eu faço o treino abcab,enfim naquele esquema que mntos uzam treinar peito/tricips costas/bicips pois no treino de um ja tem um desgaste do outro,mais depois de treina um a intencidade do outro ja é bem mais baixa e o treino nao sai 100%

Seria melhor alternar por exempo peito/bicips ... Pq a intencidade feita vai ser mnto melhor

[MatheusG.A]

cara tambem tinha essa duvida a um tempo atras, a conclusao é, depende do teu treino, se tu fizer por exemplo um abc2x seria mesma coisa praticamente, e tambem varia o que é melhor de pessoa pra pessoa

[FrangoSemPena]

mantém assim que tá bom, se você treinar biceps um dia antes de costas vai sentir dificuldade no outro treino, trabalha os agonistas com seus sinergistas no mesmo dia que é sucesso