Shapes De Famosos

[GUGA19 26]

40cm contraido frio 36,5 relaxado frio

tem nego q fala q tenho 42 msm sempre foi assim

deem uma olhada no andrey q é o terceiro e no primeiro, eles tem as mesmas medidas, só q o primeiro é mais alto, a impressão dele de maior acho fera

pow vc tem 1,85 de altura ? 40cm ficou legal em vc, pela sua altura era pra 40cm aparenta menos volume, mais pela foto o seu bf não parece ser alto então pode ser isso que valoriza bastante o braço !

[vinicius_vas 40]

Curti os ombros. Já ciclou? (só por curiosidade, tenho uma teoria sem base de que os ombros de um natural muito raramente ficam com um aspecto parecido com o de um não natural, mesmo que o volume em geral se iguale.)

Editado Julho 5, 2013 às 21:59 por vinicius_vas

[GUGA19 26]

Curti os ombros. Já ciclou? (só por curiosidade, tenho uma teoria sem base de que os ombros de um natural muito raramente ficam com um aspecto parecido com o de um não natural, mesmo que o volume em geral se iguale.)

tbm curti, e tbm tenho essa mesma teoria sua, sempre vejo os ombros de nego que ja ciclou ser bem mais bola ( mais redondo) comparado com o meu e outros amigos que tenho que são naturais e treinam a algum tempo e ainda não tem um ombro assim

obs: o conjunto de ombro e braço assim com um bf mediano (10-11%) deixa o shape bem foda !

Editado Julho 5, 2013 às 22:49 por GUGA19

[Royal 128]

nunca ciclei,o máximo q tomei foi oxyelite, antigamente eu ia academia mais por hobby, cheguei a 113kg, 1,82m com bf em 24,5% 40cm biceps relaxado frio, estou em cutting ainda, eu estava querendo fazer um ciclo de EC tentar deixar bf em 8%, hj devo estar com 12% bf, e depois começar meu primeiro ciclo com AE, que seria ENANTATO+STANO durante 10 semanas

deem uma olhada no que estou querendo fazer

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130205-avaliacao-ciclo-ec-depois-enanstano/#entry1677309

os meus ombros eu comecei a focar nele a 2 meses fazendo drops sets treino intenso mesmo, e consegui ganhar bem, agora preciso focar bastante peitoral

meu treino esta dividido assim

A- PEITO/OMBRO

B- COSTAS/ANTEBRAÇO

C- PERNAS

D- PEITO/OMBRO

E- BÍCEPS/TRÍCEPS

somente no treino de peito estou pegando bem pesado agora

o treino de peito esta assim

Supino inclinado 3 series normais ate falha+4 series de drop ate falha

crucifixo reto 4 series ate a falha

Voador 3 series+ 5 de drop ate a falha

crossover 4series ate a falha

crucifixo inclinado 2 series normais ate falha+2 drops

Editado Julho 5, 2013 às 22:59 por Royal

[GUGA19 26]

nunca ciclei,o máximo q tomei foi oxyelite, antigamente eu ia academia mais por hobby, cheguei a 113kg, 1,82m com bf em 24,5% 40cm biceps relaxado frio, estou em cutting ainda, eu estava querendo fazer um ciclo de EC tentar deixar bf em 8%, hj devo estar com 12% bf, e depois começar meu primeiro ciclo com AE, que seria ENANTATO+STANO durante 10 semanas

deem uma olhada no que estou querendo fazer

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130205-avaliacao-ciclo-ec-depois-enanstano/#entry1677309

então sua genetica pra ombro é muito boa !

[luislucas 11]

Um shape natural para quem tem mais de 45 anos é o de Carlos Machado, ator da Globo.

ele usa gh, afirmo pois ele fez o tratamento (ciclo) no mesmo médico que o meu amigo

[GUGA19 26]

nunca ciclei,o máximo q tomei foi oxyelite, antigamente eu ia academia mais por hobby, cheguei a 113kg, 1,82m com bf em 24,5% 40cm biceps relaxado frio, estou em cutting ainda, eu estava querendo fazer um ciclo de EC tentar deixar bf em 8%, hj devo estar com 12% bf, e depois começar meu primeiro ciclo com AE, que seria ENANTATO+STANO durante 10 semanas

deem uma olhada no que estou querendo fazer

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130205-avaliacao-ciclo-ec-depois-enanstano/#entry1677309

os meus ombros eu comecei a focar nele a 2 meses fazendo drops sets treino intenso mesmo, e consegui ganhar bem, agora preciso focar bastante peitoral

meu treino esta dividido assim

A- PEITO/OMBRO

B- COSTAS/ANTEBRAÇO

C- PERNAS

D- PEITO/OMBRO

E- BÍCEPS/TRÍCEPS

somente no treino de peito estou pegando bem pesado agora

o treino de peito esta assim

Supino inclinado 3 series normais ate falha+4 series de drop ate falha

crucifixo reto 4 series ate a falha

Voador 3 series+ 5 de drop ate a falha

crossover 4series ate a falha

crucifixo inclinado 2 series normais ate falha+2 drops

se possivel mano posta uma foto do shape ae ! só to achando muito volumoso esse teu treino de peito !

[Xtrem3Fl 40]

Da pra chegar natural? curti esse shape

[ironic]

[falange- 1184]

Da pra chegar natural? curti esse shape

[ironic]

depende, crack eh considerado natural ou n?

[TsuG 1056]

depende, crack eh considerado natural ou n?

auheuaheuahe

eu ia dizer que nao dava nao, que precisava de muito clem pra chegar nesse shape ai heheheheh