Mudança De Treino Abc2X Sem Muitos Resultados.

[Elton! 2]

então cara,

vou perguntar um negócio aki... podem opniar e responderem....

meu treino eh 3 pra musculos grandes e 2 pra pequenos...

3 pra peitos, 3 pra costas...

posso adicionar mais um pra costas?

ou fazendo isso eu vou ta dando foco nas costas e meu peito não ira desenvolver?

meu medo eh de colocar 3 pra peito, 4 pra costas, e meu corpo achar " opa... ele ta precisando de mais musculos nas costas... vamo frear o desenvolvimento dos outros musculos "..

eai galera?

[ThStrapazzon 7]

Tuas costas é do tamanho do teu peito?!

Deixando claro que ninguém leve esse dado como real, é só apenas um exemplo mas eu diria que em tamanho seu bíceps seria tamanho (2) tríceps (3) peito, ombro seria (4), tuas costas (5) e tuas pernas (6) .. Se é que me entende, uma observação meio tosca.. mas só para retratar, as costas são muito complexas eu acho que 4 exercícios não são nada fora do normal...

Abraços!