Avaliação De Dieta (Bulk) ?

[Dieguin MCL 2]

Idade: 16 anos

Peso: 66kg
Altura: 1,70
Objetivo da dieta : bulking

Avaliem por favor !! Mudariam algo ????

VALEU MAROMBAS !!

[jucaa 578]

segunda refeição muuito fraquinha man, tenta comer pelo menos barrinha de proteina, ou manda um sanduba com atum, refeição pós treino tenta jogar um leite em pó desnatado também, só mantém ai 25gr de proteina por refeição em média, fora isso ta ok

Editado Março 15, 2013 às 21:46 por jucaa

[Dieguin MCL 2]

segunda refeição muuito fraquinha man, tenta comer pelo menos barrinha de proteina, ou manda um sanduba com atum, refeição pós treino tenta jogar um leite em pó desnatado também, só mantém ai 25gr de proteina por refeição em média, fora isso ta ok

Valeu pelas dicas !! O que acha de um sanduiche natural de atum na 2ª refeição ??

E vc acha que eu deveria mandar um leite em pó desnatado no pós liquido ou sólido ?

Editado Março 15, 2013 às 21:55 por Dieguin MCL

[Dieguin MCL 2]

mais alguem ???