Por Onde Começo

[falange- 1184]

Testei em duas Calculadoras de TMB, em uma deu 2163 calórias e na outra 1799 em qual eu confio? x.x'

nenhuma vai estar correta... eh sempre aproximado

eu se fosse voce pegaria uma media (mais ou menos 2000 calorias) e veja depois de 10 dias se ganhou ou perdeu peso.

cuidado com retencao liquida e tal.

depois disso voce ja sabe mais ou menos qual eh sua tmb.

[planeta 5554]

bulking vai atrapalhar aguns aspectos do seu jogo... se vc tem vontade de ser profissional não deveria adicionar peso que não tenha utilidade pra jogar

[Fleshe 0]

Não tava jogando Pra poder diminuir o bf e crescer mais meu objectivo mesmo é ter um corpo trincado ^^