tigus_00 Postado Maio 29, 2009 às 00:32 Postado Maio 29, 2009 às 00:32 Galera comprei massa 3200 pra toma.... Como q toma??Qual os horarios?? E pode tomar acompanhado de algum alimento(pao com queijo e etc)? Vlw
Anjo Guerreiro Postado Maio 29, 2009 às 00:35 Postado Maio 29, 2009 às 00:35 Falta pesquisa hein amigão, bom tome de manhã ou 1:30 antes do treino, somente com leite desnatado, não inventa de tomar com integral que é barriga na certa.
tigus_00 Postado Maio 29, 2009 às 00:41 Autor Postado Maio 29, 2009 às 00:41 mais posso tomar com leite e manda um pao com queijo??? so uam vez por dia q toma?
RicKardow Postado Maio 29, 2009 às 02:54 Postado Maio 29, 2009 às 02:54 Eu usava massa 3200 como substituto de refeições... vc pode tomar para substituir esporadicamente alguma refeição, ou complementar uma refeição masi pobre.
rafaelfontes Postado Maio 29, 2009 às 15:34 Postado Maio 29, 2009 às 15:34 eu tomo ela três vezes ao dia, uma ao acordar, outra no lanche depois do almoço com mais alguma comida(pão, chamito, iogurte) e na refeição 40min depois do treino.
DeH Postado Maio 30, 2009 às 01:29 Postado Maio 30, 2009 às 01:29 toma com agua mineral ou leite desnatado ao acordar 60 min antes do treino e encaixa numa outra refeiçao pos treino lanche da tarde .....
pitu Postado Maio 31, 2009 às 18:58 Postado Maio 31, 2009 às 18:58 Nossa que absurdo. Falar que o leite integral junto com o hipercalórico que dá "barriga". Cada uma viu
Rajivbr Postado Maio 31, 2009 às 19:22 Postado Maio 31, 2009 às 19:22 tem 1 topico fixo sobre horarios de ingestao de suplementos amigo..
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