Psicotico?

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

To ficando doido já. Podem rir see quiser.

Malho a um ano fiz um buking de 6 meses e cheguei aos 86kg e 38cm de braco mas bf quase em 20% entao fuz cutting pra achar os abs pra que consegu descer pra 10% cm 73kg e 33cm. Durante o verao consegui manter isso chegou final de janeiro malhei. 2 semanas e chegou o carnaval. Apos o carnaval troquei de acd e agr faz 3 semanas que voltei a malhar não consigo sair de 74kg e nem passar de 34cm a unica coisa que consegui foir perde 2cm de torax. A balanca não faz diferenca a fita muito menos, mas ai que ta pelo espelho e pelas roupas já aumentei um pouco. Mas ainda to puto. Tds que já fizeram cutting e perderam muita medida sbem o quanto e chato. Vim perguntalos se devo aumentar o carbo? Pois estou mantendo ele numa faixa baixa de superavit pois estou bolado do bf subir de novo muito e dpois do cutting perde quase tudo.

[1mv 24]

Qual seu biotipo? Você ainda está em cutt ou está em bulk? Especifique melhor isso...

[romario_xtz 298]

Aumenta as calorias da dieta!

[Vmeelo 4]

cara to em cutt e por incrivel que pareca eu ganhei 2 cm de biceps, perdi uns 5cm de cintura e 5kg. Pra não perder muita MM, aumenta as proteinas

e outra mano, se você TREINA corretamente e tudo mais, é só da um reajuste na dieta. posta a dieta que fica mais facil.

[14th 177]

cara to em cutt e por incrivel que pareca eu ganhei 2 cm de biceps, perdi uns 5cm de cintura e 5kg. Pra não perder muita MM, aumenta as proteinas

e outra mano, se você TREINA corretamente e tudo mais, é só da um reajuste na dieta. posta a dieta que fica mais facil.

uhum.. mandando gh ou começou a treinar ontem? Editado Março 15, 2013 às 12:16 por 14th

[Vmeelo 4]

uhum.. mandando gh ou começou a treinar ontem?

os dois -.-'

[Vmeelo 4]

Eita, nego ganhando 2 cm em cutting. Arnold eh vc?

bom gente acreditem se quiser, sempre fui assim.

não vejo sacrifício nenhum em ganhar massa muscular... '-'

[romario_xtz 298]

bom gente acreditem se quiser, sempre fui assim.

não vejo sacrifício nenhum em ganhar massa muscular... '-'

pois é, é bem facil ganhar massa muscular, ainda mais em cutting

[Vmeelo 4]

Raí sim eim, já ta com quanto de braço?

aos 14 anos, 70 kg,1,75 de altura, 36 cm de braço, 56 cm de coxa .

pois é, é bem facil ganhar massa muscular, ainda mais em cutting

ja ouviu falar em transformar gordura em MM ?

[Heittor Hemétrio Castilhos 27]

O bulk. Ano passado foi bem sujo mesmo porisso medo de ocorrer dnovo. To em bulk. E o cutting foi bem cruel tbm. E pelo encrivel que pareca nessas 3 semanas ganhei mais definicao mais tbm pareco maior so que a fita e balanca não condizem cm o espelho e a roupa. Ganha mm em cutting e difícil mesmo h