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[Relato] Cutting C/ Fotos


spookys

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Fala ae galera, beleza?

4º Dia - Tudoo 100% na dieta, só matei o treino de jiu-jitsu.. hahaha

5º Dia - Comi um pouco de carbo, mas acho que não passou de 50g
Treino de Perna + ombro de manhã

6º Dia - Me sinto beeem mais disposto, minha fome diminuiu bastante, mas a sede continua AHAHAHA
Nos finais de semana não consigo relatar tão detalhadamente....
Mas a dieta foi praticamente igual.



Ah, um colateral que eu estava sentindo era intestino meio preso, e quando ia ao banheiro não era mais como antes...
Mas agora voltou ao normal, to indo que nem antes, acho que meu corpo se adaptou...


Valeu!

Editado por spookys
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falta de fibras o esquema do intestino talvez...

Adicionei umas fibras sem carbo na dieta, pq senão fica tenso hahaha

Hoje o dia foi bem de boa, não sinto mais tanta fome..

De manha comi um omelete com 6 ovos + brocolis antes de ir pra fisioterapia

12 h - 400g de carne + salada de repolho + azeite

15 h - 100g de calabresa

18 h - 200g de carne moida (faço tipo um hamburguer fica bom pra caralho) + queijo

19 h - Treino de jiu-jitsu

21 h - Fiz uma pizza que vi esses dias de manhã enquanto tava trampando...

uma pizza que o belfort tava ensinando no programa da ana maria braga hahahaha

se alguem quiser tá aqui o link:

http://www.receitasanamaria.net/receita-pizza-de-ovo-sem-gluten-vitor-belfort.html

não é tão saborosa quanto uma pizza, mas é boazinha até

24 h - vou tomar um shake da albumina + whey

valeu

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  • 1 mês depois...

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