[Relato] Cutting C/ Fotos

[Nosferatu 60]

Tá ficando maneiro!

[spookys 1]

Dia 28/05

Fala ae galera, dia hoje tá foda.
Senti falta de força no treino de peito e triceps, depois do treino fiz um 20 minutos de aerobico com bastante intensidade.
to cansadão, agora vo ir pra aula...

valeu!

[Twisted Metal 68]

spookys

achei seus carbo baixo pra inicio...

eu fiz um cutt baixei demias os carbo no inicio, e não deu muito certo.

abs

[spookys 1]

spookys

achei seus carbo baixo pra inicio...

eu fiz um cutt baixei demias os carbo no inicio, e não deu muito certo.

abs

Faz tempinho que to com os carbos baixos, dai no fds faço um dia do lixo onde geralmente reponho os carbos.

Só me senti mal hoje, acho que foi por causa do aeróbico (pulei 20 minutos de corda sem parar a uma velocidade razoável)... senti tontura quando cheguei em casa...

Meu final de semana foi meio agitado, deve ter sido por isso que me senti fraco durante o treino hahaha

Se não me sentir bem na quinta-feira vou aumentar os carbos antes do treino.

Valeu

Editado Maio 29, 2013 às 03:20 por spookys

[spookys 1]

Fala ae galera, beleza?

Dias 30, 31 tudo normal...

Dia 01/06 - treino de peeerna sinistro, mal consegui subi as escadas aqui de casa HAHAHAHA

Dieta 100%

Abraço

[Twisted Metal 68]

tinha esquecido que já tá adiantado seu cutt.

foi mal.

abs

[spookys 1]

haha, pode crer.

tinha esquecido que já tá adiantado seu cutt.

foi mal.

abs

Dia 02/06 - Chutei o balde, fui num rodizio de pizza.
Destrui HAHAHA, pensa num bixo com fome e que comeu 22 pedaços de pizza.
Amanhã tem peito + triceps e de noite treino de jiu.

Valeu!

[Twisted Metal 68]

haha, pode crer.

Dia 02/06 - Chutei o balde, fui num rodizio de pizza.

Destrui HAHAHA, pensa num bixo com fome e que comeu 22 pedaços de pizza.

Amanhã tem peito + triceps e de noite treino de jiu.

Valeu!

carai! nem fala em pizza que é bom de mais!!

semana passada no dia zerar carb apareceu uma aqui, comi 1 fatia e meia a consciência pesou. rsrs

[spookys 1]

Pizza é muito bom... fazer o que né hahaha

Agora é retomar a dieta, vo fazer uns dias 0 carbo pra recuperar haha

valeu

Hoje treino de jiu foi sinistro, dieta 70%

[spookys 1]

Fala ae galera, beleza?
Comecei hoje a dieta 0 carbo, daqui 2 semanas vou passar a fazer a recarga de carbos nos finais de semana.
Quero ver qual que é dessa dieta, se é boa, se realmente funciona...
Vou relatar aqui mais detalhadamente do que a outra dieta, os colaterais e tal.

Abraço

Editado Junho 4, 2013 às 17:35 por spookys