[Relato] Cutting C/ Fotos

[spookys]

Valeu brother...

Melhorou o shape bastante parabéns mantenha o foco na dieta em cutting ela merece muito mais atenção.

O ruim de tomar com leite é as flatulência e com iogurte ela é melhor controlada.

Tem BF de quando iniciou a dieta?

BF tava em torno de 20% quando comecei, agora vou fazer outra avaliação dia 7 de junho...
E quanto ao leite com albumina tá de boa, não senti nenhum colateral muito forte e fedido AHHAHAA

Valeu

[spookys]

Dia 17/05 - dieta 100% e treino 100%
Dia 18/05 - dieta 100% e treino 100%
Dia 19/05 - dia do lixo e descanso
Dia 20/05 - Reduzi um pouco as kcal por causa do dia do lixo de ontem, treino 100%

Albumina tá começando a fazer efeito... AHHAHAA

[Twisted Metal]

acompanhando.

boa sorte ai!

[spookys]

Fala ae galera, beleza?
Dia 21/05 foi tudo tranquilo com a dieta e com o treino

Dia 22/05
Treino de jiu muito bom, dieta tá boa também!

Vou agora preparar meu shake de albumina e ir dormir

Abraço!

[spookys]

Dia 23/05 - tudo normal, dieta e treino 100%

[spookys]

Dia 24/05 - Treino 100% dieta também
me pesei, bati 96,5kg

abraço!

[Twisted Metal]

spookys

meu BF deve tá igual o seu, ou um pouco maior.

comecei cutt tem 4 dias.

espero que a gente atinja nossos objetivos!

abs

[spookys]

Bora lá irmão! Força ai pra ti também!

spookys

meu BF deve tá igual o seu, ou um pouco maior.

comecei cutt tem 4 dias.

espero que a gente atinja nossos objetivos!

abs

[Twisted Metal]

já é mano.

[spookys]

Dias 25,26 e 27 /05
Tudo 100%

Dia 26 eu fiz uma refeição lixo