Ovos Cozidos No Pós Treino, Como Só As Claras?

[Hooly 31]

fella eu como 18 ovos inteiros por dia COMO Q EU T VIVO NESSA MERDA.?????

expliquem essa ateus

[Wagner009 10]

Caro Holly, favor leia um pouco mais,

Se você só come a clara do ovo, pode esquecer esse hábito. O ovo inteiro é um dos mais consistentes alimentos com que podemos contar para tornar nossa dieta mais saudável. Décadas atrás, alguém decidiu que o colesterol dos ovos, encontrado principalmente em sua gema, contribuía para o desenvolvimento de uma série doenças cardíacas e para o aumento da obesidade. Essa pessoa errou feio.

O pior disso tudo é que os desavisados engoliram a lorota e passaram a evitar esse alimento. Quem está perdendo com isso é a saúde desses indivíduos. A gordura de ovos, ao contrário do que ainda dizem por aí, é do tipo bom, e previne uma série de complicações em todo o organismo.

O ovo é a melhor fonte de luteína e zeaxantina que existe. Esses nutrientes são essenciais para a manutenção da saúde dos olhos e servem também para facilitar o tratamento de doenças nesses órgãos. Na verdade, muitos estudos atuais têm mostrado que consumir um ovo por dia pode ajudar a prevenir a degeneração macular e diminuir o risco de desenvolver catarata. O ovo é também uma boa fonte de colina, que protege o sistema cardiovascular de ataques cardíacos, coágulos sanguíneos, derrame.

[Eduardo Menegusso 303]

se alimentando bem, se exercitando, ainda vai tá sendo 730 gemas por ano.

por ANO! ANO! ANO! ANO!

voce acha que as 730 gemas vao ficar acumuladas em voce?

[pança loka 202]

QUE PALHAÇADA, TDO MUND JÁ DISCUTIU ESSA MERDA AKI N FORUM. COMAM AS MERDAS DAS GEMAS, POIS CONTEM LECITINA E OUTRAS MERDAS.

se as gorduras se encaixam em seus macros comam até uma granja enteira. eu como 18 e dai. to aki firmão, tranquilo e calmo.até agora me encntro vivo

[Beyonder 71]

Vocês são todos viadinhos com essas parada de "ai ai, vai fuder minha saúde, mimimimi"

parecem mulherzinhas que qualquer espirro já estão no médico

[surf 1661]

QUE PALHAÇADA, TDO MUND JÁ DISCUTIU ESSA MERDA AKI N FORUM. COMAM AS MERDAS DAS GEMAS, POIS CONTEM LECITINA E OUTRAS MERDAS.

se as gorduras se encaixam em seus macros comam até uma granja enteira. eu como 18 e dai. to aki firmão, tranquilo e calmo.até agora me encntro vivo

Exato

E como todo tópico sobre gemas e colesterol eu frizo:

Testosterona é um derivado do colesterol!!!!!!!!!!!

[Peter8624 265]

Em cutting eu não como gema... foda-se se não faz mal, engorda essa merda..vê quantas calorias tem nisso. Mas se não tiver preocupado com isso, pode meter gema a vontade ;D