Ovos Cozidos No Pós Treino, Como Só As Claras?

[sky95 0]

No pós treino atualmente to tomando whey+dextrose dai eu espero uma meia hora pra absorver pra dps mandar a refeição completa, dai como pão integral e 2 ovos inteiros com gema só que acredito q 2 gemas por dia irá aumentar muito meu colesterol e tb as gemas contém gordura e pelo oq eu sei é bom evitar as gorduras no pós treino, é melhor eu comer 2 claras ao invés de 2 ovos inteiros ? e esse tempo de meia hora q tenho q esperar pra absorver o whey protein está bom?

[SlimShady 175]

2 gemas por dia não vai aumentar seu colesterol.

[Eduardo Menegusso 303]

pao integral com 2 ovos kkkk.

manda sem as claras se quiser, eu mandaria completo mesmo, o colesterol nao vai fazer esse mal que voce espera.

[mpcosta82 2966]

Além disso, não tem problema algum consumir gordura no pós-treino.

[ThiagoSturmer 38]

Só 2 ovos?

[Hooly 31]

2 gemas no pós treino.

2 x 30 = 60 gemas

2 x 365 = 730 gemas

Se eu fosse você não comia naum eim... Depois você tá todo fudido ai no hospital com má circulação de sangue, e outras merdas..

Manda só a clara mesmo

[Wagner009 10]

...................,, 2 ovos não tem uma quantidade significativa de colesterol.... deixa de neura.....

[Eduardo Menegusso 303]

2 gemas no pós treino.

2 x 30 = 60 gemas

2 x 365 = 730 gemas

Se eu fosse você não comia naum eim... Depois você tá todo fudido ai no hospital com má circulação de sangue, e outras merdas..

Manda só a clara mesmo

kkkkkkkkkkkkk depois de um ano inteiro comendo 2 ovos todo dia, sem se exercitar, ter uma alimentação ridicula, realmente voce vai ter problemas ¬¬

[Hooly 31]

kkkkkkkkkkkkk depois de um ano inteiro comendo 2 ovos todo dia, sem se exercitar, ter uma alimentação ridicula, realmente voce vai ter problemas ¬¬

se alimentando bem, se exercitando, ainda vai tá sendo 730 gemas por ano.

[pança loka 202]

fella eu como 18 ovos inteiros por dia COMO Q EU T VIVO NESSA MERDA.?????