Beta-Alanina

[LAD 9]

beta alanina ajuda bem, mas em exercícios de resistência, um estudo (que li mas não lembro onde esta, então de uma pesquisada) diz que ela se mostra relevante em exercícios que exigem força acima de (é +/- isso)

então o legal seria mandar ela em atividades de resistência, mas tbm vejo muita utilidade em um cutting, no AEJ e HIIT por exemplo.
no caso de um treino pra hipertrofia ela ajudaria msm só em certas ocasiões como super series, etc.

tbm vi algo sobre o consumo continuo de BA deve ser acompanhado por Taurina, mas em horários diferentes pois os dois competem pelos mesmos receptores.

PS.: como coloquei algumas informações que alguns podem discordar, vou dar uma procurada no artigo que li e postarei aqui assim que encontrar.

Editado Março 14, 2013 às 12:34 por LAD

[NandaPequena 2]

Galera...alguem ai pode me indicar um site pra q eu possa comprar a beta alanina?! nao to conseguindo encontrar aki na regiao..! Moro em Ssa..Bahia!

Ta complicado achar esse aminoacido por aki...!

Desde ja fico grata pela orientação..! Fico no aguardo

[Gabriel138 1859]

Isolada é dificil viu,ja tentou nas farmacias de manipulação né?melhor opção é importar mesmo

[NandaPequena 2]

ñ ñ..ainda n tentei em farmacias de manipulaçao ñ...pensei na possibilidade de importar...mas queria n ter q arriscar a importaçao...se bem q acho meu dificil a receita apreender um pequeno item e ainda mais um ñ eletronico..(geralemte é oq eles predem né?)

mas valeu a dica

[surf 1665]

Hoje me falaram q ta proibido, a melatonina tbm ta proibida.

Então importar é o jeito

[SlimShady 175]

Hoje me falaram q ta proibido, a melatonina tbm ta proibida.

Então importar é o jeito

Eu to com uma encomenda de melatonina, espero que não parem.

[surf 1665]

Eu to com uma encomenda de melatonina, espero que não parem.

Recebi uma melatonina faz 2 semanas com syntha6, comprei na HD.

Sem taxas.

Agora se vc pegou BB e estiver descrito na caixola a chance é grande

[Hnky 5]

Qual seria uma dosagem relativamente alta para que tenha os efeitos da Beta-Alanina (como o formigamento)? 6g?

Com alguns PW's (nano vapor e assault), não senti nenhum formigamento até agora (não senti nada).

[falange- 1184]

Acho que só a B-A não vai te dar resultado nenhum, mas um PW com B-A é dahora.

Sem contar que o formigamento é top demais rsrsxd

[planeta 5554]

não existe essa de não ter efeitos, a β-alanine atrasa a acumulação de ácido/lactato nos músculos ... atrasa a fadiga, te permite treinar mais e mais forte

http://www.jissn.com/search/results?terms=%CE%B2-alanine

com todo um mndo de estudos científicos disponíveis e o pessoal insiste com o eu acho...

http://www.jissn.com/content/6/1/5

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17136944?dopt=Abstract&holding=f1000,f1000m,isrctn

Editado Março 16, 2013 às 14:53 por planeta