Malefícios Da Frutose

[zer0ca 1]

Nao acho que devamos cortar nao! afinal muito sabe-se dos poderes das frutas no corpo!

Mas tb acredito que TUDO em exagero faz mal, mas comer fruta NAO atrapalha em NADA a ter um belo shape! Conheço MUITOS bb's que comem bastante fruta e tem um shape LOKO, acho que TUDO depende de uma linha que divide o exagero do saudável!!!

abrass

[Warlock 0]

Artigo bem exagerado, a Frutose tem baixo índice glicémico, só acumula gordura se consumida em excesso. A maltodextrina é um carboidrato complexo e garanto que engorda muito mais que a frutose. Nunca vi ninguém ficar gordo de tanto comer frutas

[Seifer 4]

Bastante controverso com as informações que tenho, que são elas:

1º - Frutose é recomendado para quem busca a perda de peso; e

2º - A frutose é fosforilada em nosso organismo e convertida em ATP (adenosina trifosfato), que é a energia de nossas células, com uma produção alta de ATP, teoricamente, nosso desempenho seria melhor.

Gostaria que confirmassem com bases científicas este artigo postado no www.treinopesado.com.br.

Do contrário eu prefiro acreditar no que eu sei.

Abraços.

[slicer2k 1]

aff cada um fala uma coisa.

eu sei que eu como minhas frutas/chocolates/doces e to de boa com meu shape q ta sempre melhorando. no final das contas tudo tem que ter um meio termo, é só não exagerar.

[madlinux 1]

só digo uma frase sobre esse artigo: tempestade em copo d'água.

é isso aí, slicer, ultimamente tem um monte de 'çábios' querendo revolucionar a nutrição com descobertas fantásticas e pré apocalípticas, feitas geralmente em ratos de laboratório, sinteticamente, e com concentrações mt maioras às que acontecem no corpo humano.

enquanto isso, alguns acreditam nisso, e viram pagens (ou michael jacksons), se privando de td e tendo no final das contas ganhos iguais e saúde igual ou inferior aos outros.

[Markão 1]

Bom texto!

[pedroviski 15]

Bastante controverso com as informações que tenho, que são elas:

1º - Frutose é recomendado para quem busca a perda de peso; e

2º - A frutose é fosforilada em nosso organismo e convertida em ATP (adenosina trifosfato), que é a energia de nossas células, com uma produção alta de ATP, teoricamente, nosso desempenho seria melhor.

Gostaria que confirmassem com bases científicas este artigo postado no www.treinopesado.com.br.

Do contrário eu prefiro acreditar no que eu sei.

Abraços.

ahuahuahauhauhauaha xD

Esse primeiro item explica entao o motivo pelo qual eu consegui emagrecer (ano passado tava em cutting) comendo 8 bananas por dia =)

[gaspar 1704]

só digo uma frase sobre esse artigo: tempestade em copo d'água.

é isso aí, slicer, ultimamente tem um monte de 'çábios' querendo revolucionar a nutrição com descobertas fantásticas e pré apocalípticas, feitas geralmente em ratos de laboratório, sinteticamente, e com concentrações mt maioras às que acontecem no corpo humano.

enquanto isso, alguns acreditam nisso, e viram pagens (ou michael jacksons), se privando de td e tendo no final das contas ganhos iguais e saúde igual ou inferior aos outros.

Esse texto é do Fred Azevedo.

Se você o conhecesse ou visse o tamanho dele ou dos caras que ele treina pra competições notaria que ele entende um "pouco" da coisa sim.

ahuahuahauhauhauaha xD

Esse primeiro item explica entao o motivo pelo qual eu consegui emagrecer (ano passado tava em cutting) comendo 8 bananas por dia =)

Emagrecer é uma coisa.

Ir para 4% de Bf é outra bem diferente.

Como disse acima o cara que escreveu treina competidores, e não pessoas normais.

[trindade.pirahy 1]

da onde cortar fruta !!!!

ta loco , prefiro a gordura q ela cria então.

abraço

[pedroviski 15]

Emagrecer é uma coisa.

Ir para 4% de Bf é outra bem diferente.

Nao pretendo ir pra 4% de BF pq eu acho que fica ridiculo, melhor medida de BF pra minha estrutura seria algo em torno de 8~9%.

Ano passado, na epoca do cutting, eu comia 8 bananas por dia e meu BF de 26% foi pra 10%. É uma particularidade

minha mesmo, cada corpo tem sua individualidade.