Dor Muito Forte No Antebraço :/

[harryloko 42]

Olha meus exercicios de biceps , Rosca direta , rosca inversa , rosca scott e rosca alta no cross.

Deve ta doendo pq ta volumoso.

[teteu123 0]

entao vei , fui treinar hoje ja tava meio doendo , dai fui e fiz rosca direta e rosca scott e ja nao guentei mais , porqe a dor tomo conta do antebraço esquerdo :S

fui embora meu antebraço fico latejando a tarde toda , ate qe agora ta d'boa :DD

[victinho001 8]

Eu tenho essa mesma merda mano, faz umas trocas para dar uma ajuda POR ENQUANTO

Scoot com a barra W em vez da reta ( caso use a reta) da uma ajudada.

poem a corda e faz rosca direta com a corda ( de baixo para cima obviamente).

*rapz eu to pra marcar um exame, vai que é serio. vc quer ficar uns tempos sem treinar se isso der algo pior?

[teteu123 0]

é dor uma no antebraço, exatamente no meio dele, e parece que a dor é entre a ulna e o músculo que vem logo abaixo dela, como se fosse em um nervo mesmo, mas é só no meio, não é perto do pulso nem do cotovelo, é exatamente no meio do antebraço. Se alguém souber responder onde é, anatomicamente, essa lesão. Valeww

Tentei explicar melhor ...

Editado Março 12, 2013 às 23:18 por teteu123

[Ronan Souza Crisci 49]

levantamento terra

[teteu123 0]

que qe tem o levantamento terra?

[surf 1665]

levantamento terra

explique mais, em relação ao antebraço, pra mim não adiantou nada.

Edit: só pra ficar bem claro, pro resto do corpo é bom bagaraio, pro ante, só força, pra melhorar tem q por musculo no ante.

@topico o q me ajudou foi isso aqui

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/113218-rosca-paj/?hl=+rosca%20+paje

Editado Março 13, 2013 às 00:43 por surf_vegetariano

[harryloko 42]

levantamento terra

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk