Galera eu gostaria de uma explicação cientifica de que o exercicio pullover realmente expande a caixa toracica. Ele da impressão, isso sim, mas pelo que sei nao ha musculos por dentro da caixa toracica, intao mais ou menos ja quebra esse mito. Alguem tem algo a contradizer??

quem dizia isso era o Arnold, mas até onde sei ele nao faz nada ou quase nada, nao tem como expandir o torax (?)

acho que soh com gh neh cara, pode haver um pequeno acrescimo

se alguem tem algo que prove ai esse negocio do pullover

por favor

Segundo esse texto (https://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/29/pullover-o-exercicio-esquecido/) ele ajuda a aumentar, mas acho que nao vai ser resultados muito fora do normal...

Pullover pega os músculos que ficam ao lado da caixa toráxica, os serráteis, asa e tal.

Se eles crescem, logo temos a impressão de que é caixa que tá aumentando

Pullover pega os músculos que ficam ao lado da caixa toráxica, os serráteis, asa e tal.

Se eles crescem, logo temos a impressão de que é caixa que tá aumentando

belo argumento

ja ouvi bastante auqi no forum que o pullover aumenta a caixa toracica

Fiz ele hoje pela primeira vez e achei bem ferrado de início. Na hora de baixar o halter lá pra trás da cabeça, senti bastante dor nas laterais do peito/costas.

Talvez seja questão de costume só.

Editado 13/03/2013 às 02:33 03/13, 2013 por miguelnramos

Fiz ele hoje pela primeira vez e achei bem ferrado de início. Na hora de baixar o halter lá pra trás da cabeça, senti bastante dor nas laterais do peito/costas.

Talvez seja questão de costume só.

E você quer que um exercicio que pega asa e peito de dor onde? na panturrilha?

Mas a resposta está no que o ranzo falou

Editado 13/03/2013 às 08:48 03/13, 2013 por 14th

pullover trabalha um pouco a região do externo do peito (bem no centro)

e os serrateis (lateral)

É um exercício digamos "full upper body", pega o tronco todo, mas o aumento, como o Ranzo disse, é muscular.

o pullover da a impressao sim q expandiu a caixa toraxica eu digo por conta propria pq o meu peito deu uma alargada nas laterais do peito

Editado 13/03/2013 às 16:45 03/13, 2013 por curupira

https://www.auladeanatomia.com/sistemamuscular/toraxinterno.jpg

Tem certeza que não existem músculos dentro da caixa torácica?

Claro que tem músculo dentro, ele fica batendo 24 horas por dia

Agora falando sério, caixa toráxica e o conjunto das costelas + esterno.

Ambos são ossos...

E sabemos que osso só cresce nas "fase de crescimento"