Pull Over E Caixa Toracica

[pikafoza 14]

Galera eu gostaria de uma explicação cientifica de que o exercicio pullover realmente expande a caixa toracica. Ele da impressão, isso sim, mas pelo que sei nao ha musculos por dentro da caixa toracica, intao mais ou menos ja quebra esse mito. Alguem tem algo a contradizer??

[Eduardo Menegusso 303]

quem dizia isso era o Arnold, mas até onde sei ele nao faz nada ou quase nada, nao tem como expandir o torax (?)

[pikafoza 14]

acho que soh com gh neh cara, pode haver um pequeno acrescimo

se alguem tem algo que prove ai esse negocio do pullover

por favor

[Eduardo Menegusso 303]

Segundo esse texto (http://www.hipertrofia.org/blog/2010/07/29/pullover-o-exercicio-esquecido/) ele ajuda a aumentar, mas acho que nao vai ser resultados muito fora do normal...

[Visitante usuario_deletado17]

Pullover pega os músculos que ficam ao lado da caixa toráxica, os serráteis, asa e tal.

Se eles crescem, logo temos a impressão de que é caixa que tá aumentando

[leonardow 21]

Pullover pega os músculos que ficam ao lado da caixa toráxica, os serráteis, asa e tal.

Se eles crescem, logo temos a impressão de que é caixa que tá aumentando

belo argumento

ja ouvi bastante auqi no forum que o pullover aumenta a caixa toracica

[miguelnramos 206]

Fiz ele hoje pela primeira vez e achei bem ferrado de início. Na hora de baixar o halter lá pra trás da cabeça, senti bastante dor nas laterais do peito/costas.

Talvez seja questão de costume só.

Editado Março 13, 2013 às 02:33 por miguelnramos

[14th 177]

Fiz ele hoje pela primeira vez e achei bem ferrado de início. Na hora de baixar o halter lá pra trás da cabeça, senti bastante dor nas laterais do peito/costas.

Talvez seja questão de costume só.

E você quer que um exercicio que pega asa e peito de dor onde? na panturrilha?

Mas a resposta está no que o ranzo falou

Editado Março 13, 2013 às 08:48 por 14th

[Saintgraal 3462]

pullover trabalha um pouco a região do externo do peito (bem no centro)

e os serrateis (lateral)

[greco-romano 108]

É um exercício digamos "full upper body", pega o tronco todo, mas o aumento, como o Ranzo disse, é muscular.