Avaliação - Treino Abc2X

[Filipe Lúcio 0]

Então o devo fazer, porque a galera mesmo descorda aqui, devo manter 4 para bíceps e 3 para peito ou diminuir? Qual exercício manter e qual tirar? Obrigado pelo apoio

[necao 11]

Cara,vai pesquisar!

Pra que montar um forum então?? Acho que é esse o intuíto do mesmo, onde pessoas com dúvidas possam buscar ajuda e os membros compartilharem as experiências, quem não quer ajudar não precisa opnar!

[Fontoura83 78]

Mano ja dei td de mao bjada ai pra vc... eh soh tirar as ideias e montar um treino

Então quer dizer que posso treinar supino reto e supino inclinado e ja está bom para o treino de peito?

C vc treinar decentemente sim.

Cara,vai pesquisar!

Pra mim o pesquisar?

[necao 11]

Cara,vai pesquisar!

Pra que montar um forum então?? Acho que é esse o intuíto do mesmo, onde pessoas com dúvidas possam buscar ajuda e os membros compartilharem as experiências, quem não quer ajudar não precisa opnar!

[Fontoura83 78]

Meu treino abc

Supino

Crucifixo inclinado

Militar

Elev lateral

Paralelas

Triceps testa

Lev terra

barra fixa

remada curva

encolhimento de ombro c/

Rosca direta

rosca punho

agachamento livre

Stiff ou RDL

Avanço

e panturras

td entre 4x8-10

[necao 11]

Meu treino abc

Supino

Crucifixo inclinado

Militar

Elev lateral

Paralelas

Triceps testa

Lev terra

barra fixa

remada curva

encolhimento de ombro c/

Rosca direta

rosca punho

agachamento livre

Stiff ou RDL

Avanço

e panturras

td entre 4x8-10

Bom, ao contrário de vários que simplesmente MENOSPREZAM o treino dos outros, eu acho que se da certo vai firme, mas em primeiro que eu não faria um treino apenas 3 dias da semana e não treinaria 2 musculos no mesmo dia, mas dando certo é a conta!

[ThiagoSturmer 38]

Pra que montar um forum então?? Acho que é esse o intuíto do mesmo, onde pessoas com dúvidas possam buscar ajuda e os membros compartilharem as experiências, quem não quer ajudar não precisa opnar!

Amigão,da uma olhada nos fixos da seção nutrição,treinamento,anabolizantes e esteroides,no propio site do hipertrofia,ou até mesmo em posts já criados,ai tu vai ter um base já,mas mesmo assim,a pessoa me cria um post desses e vem querer ajuda?

Acho que tu ficou ofendido porque é outra pessoa que quer tudo de mão beijada na vida,digo e repito VAI PESQUISAR

@Fontoura83

Por acaso eu usei o "citar" nos teus posts?

Editado Março 12, 2013 às 19:44 por ThiagoSturmer

[necao 11]

Amigão,da uma olhada nos fixos da seção nutrição,treinamento,anabolizantes e esteroides,no propio site do hipertrofia,ou até mesmo em posts já criados,ai tu vai ter um base já,mas mesmo assim,a pessoa me cria um post desses e vem querer ajuda?

Acho que tu ficou ofendido porque é outra pessoa que quer tudo de mão beijada na vida,digo e repito VAI PESQUISAR

Só que o assunto vai surgindo ao longo do papo, e cada pessoa tem uma opnião diferente, e acho que é válido debater os assuntos...

[Fontoura83 78]

Bom, ao contrário de vários que simplesmente MENOSPREZAM o treino dos outros, eu acho que se da certo vai firme, mas em primeiro que eu não faria um treino apenas 3 dias da semana e não treinaria 2 musculos no mesmo dia, mas dando certo é a conta!

Esse treino eh abc 2x meu "fio"!!

Esse treino eh abc 2x meu "fio"!!

Me explica pq vc nao treinaria mais de um musculo por dia? Explica como treinos FullBody sempre funcionaram bem pra mim?

[ThiagoSturmer 38]

Só que o assunto vai surgindo ao longo do papo, e cada pessoa tem uma opnião diferente, e acho que é válido debater os assuntos...

Po amigão,ai tu me desanima,acho que o meu "vai pesquisar" serve pra ti tambem.Porque debater um treino desses é OBVIO que todos vão ter uma opnião igual,ou seja,FALTA DE PESQUISA.Até me surpreendi em algum moderador não ter fechado esse topico por falta de pesquisa ainda.