Avaliação - Treino Abc2X

[necao 11]

Po amigão,ai tu me desanima,acho que o meu "vai pesquisar" serve pra ti tambem.Porque debater um treino desses é OBVIO que todos vão ter uma opnião igual,ou seja,FALTA DE PESQUISA.Até me surpreendi em algum moderador não ter fechado esse topico por falta de pesquisa ainda.

kkkkkk, é que hoje eu to querendo bater papo......to sem fazer nd mesmo

[Fontoura83 78]

kkkkkk, é que hoje eu to querendo bater papo......to sem fazer nd mesmo

C vc ta sem nda pra fazer vasculhe os topicos antigos do forum...

Vc vai aprende bastante coisa.

[necao 11]

C vc ta sem nda pra fazer vasculhe os topicos antigos do forum...

Vc vai aprende bastante coisa.

Bom, pesquiso bastante sim, to lendo alguns....mas cada dia surge um astronauta falando algo diferente....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Miguel Neto 0]

Manos eu acho que tem muita gente aqui que se acha os donos da razão, os que sabem mais, o que faz o melhor treino, o que sabe tudo e pesquisa tudo, entende tudo, nasceu sabendo, etc. Pessoal tem que ser mais tolerante. Não quer ajudar o cara pq ele não pesquisou um pouquinho mais? simplesmente não comente. O cara pode ter pesquisado mas não ter prestado atenção devida a certos pontos dos treino, dai ele vem e pede uma avaliação do treino dele e o povo cai de pau.
Sejam mais tolerantes e o mais importante, sejam mais educados, ninguém nasceu sabendo aqui.
Um treino que me dá resultado pode não dar resultado para Fulano, Cicrano, Beltrano.

Ao dono do tópico, minha opinião e uma breve explicação (SE por acaso alguem discordar, por favor, vamos conversar com educação) :
Sempre comece treinado do músculo maior para o músculo menor. Se vc fizer treino de tríceps antes do peito, quando vc for fazer supino, dependendo da pegada que vc fizer, vc vai fadigar teu tríceps MUITO antes do peito, mas muito mesmo. Supino se vc fizer uma pegada mais aberta vai trabalhar juntamente com o peito os teus ombros, se fizer mais fechada, mais o tríceps, portanto, dependendo do teu nível de treino eu até tiraria o treino de ombro do mesmo dia do peito.
O mesmo digo sobre treinar bíceps antes das costas.
Abraço ae e bons treinos a todos!

[necao 11]

Esse treino eh abc 2x meu "fio"!!

Me explica pq vc nao treinaria mais de um musculo por dia? Explica como treinos FullBody sempre funcionaram bem pra mim?

Agora sim falasse tudo, "sempre funcionaram bem PRA MIM" , não é pq não deo certo para você que seje errado, o seu treino para mim não da certo, prefiro o "doido" de 1 musculo por dia apenas distanciando os sinergistas, peito na segunda triceps na quinta, cada pessoa é cada pessoa, por isso quando dou minha opnião sempre digo que "EU FARIA ASSIM" e não que está errado!

[ThiagoSturmer 38]

Manos eu acho que tem muita gente aqui que se acha os donos da razão, os que sabem mais, o que faz o melhor treino, o que sabe tudo e pesquisa tudo, entende tudo, nasceu sabendo, etc. Pessoal tem que ser mais tolerante. Não quer ajudar o cara pq ele não pesquisou um pouquinho mais?

Não pesquisou um POUQUINHO mais?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/66739-passo-a-passo-montando-seu-treino-com-vdeo-explicativo/ tão simples não?

[Fontoura83 78]

Agora sim falasse tudo, "sempre funcionaram bem PRA MIM" , não é pq não deo certo para você que seje errado, o seu treino para mim não da certo, prefiro o "doido" de 1 musculo por dia apenas distanciando os sinergistas, peito na segunda triceps na quinta, cada pessoa é cada pessoa, por isso quando dou minha opnião sempre digo que "EU FARIA ASSIM" e não que está errado!

Te garanto q nao foi apenas para mim q sempre funcionou. Esse video q o Thiago te passou explica td.

[Filipe Lúcio 0]

Manos eu acho que tem muita gente aqui que se acha os donos da razão, os que sabem mais, o que faz o melhor treino, o que sabe tudo e pesquisa tudo, entende tudo, nasceu sabendo, etc. Pessoal tem que ser mais tolerante. Não quer ajudar o cara pq ele não pesquisou um pouquinho mais? simplesmente não comente. O cara pode ter pesquisado mas não ter prestado atenção devida a certos pontos dos treino, dai ele vem e pede uma avaliação do treino dele e o povo cai de pau.

Sejam mais tolerantes e o mais importante, sejam mais educados, ninguém nasceu sabendo aqui.

Um treino que me dá resultado pode não dar resultado para Fulano, Cicrano, Beltrano.

Ao dono do tópico, minha opinião e uma breve explicação (SE por acaso alguem discordar, por favor, vamos conversar com educação) :

Sempre comece treinado do músculo maior para o músculo menor. Se vc fizer treino de tríceps antes do peito, quando vc for fazer supino, dependendo da pegada que vc fizer, vc vai fadigar teu tríceps MUITO antes do peito, mas muito mesmo. Supino se vc fizer uma pegada mais aberta vai trabalhar juntamente com o peito os teus ombros, se fizer mais fechada, mais o tríceps, portanto, dependendo do teu nível de treino eu até tiraria o treino de ombro do mesmo dia do peito.

O mesmo digo sobre treinar bíceps antes das costas.

Abraço ae e bons treinos a todos!

Muito obrigado, respostas como a sua so ajudam, mas tem pessoas que so estão aqui pra discutir quem eh o melhor. Abraço! Eu deixei meu novo treino, vê o que tu acha: www.hipertrofia.org/forum/topic/118027-avaliem-treino-abc2x/?p=1524011

[necao 11]

Te garanto q nao foi apenas para mim q sempre funcionou. Esse video q o Thiago te passou explica td.

Sim, eu não quis dizer que seria somente pra ti, mas da forma que funcionou para ti, pode funcionar para tantos outros como tb pode não funcionar, apenas isso que quis dizer, entendeu?

[planeta 5.554]

Te garanto q nao foi apenas para mim q sempre funcionou. Esse video q o Thiago te passou explica td.

por que vc faz 2 isoladores pra triceps e só 1 pra biceps depois de fazer supino e supino inclinado e militar, que todos pegam triceps...