Cutting Sem Musculação :(

[Lkass 3]

Eu sei que não tem mesmo o que definir, mas tem muuita gordura pra perder, tirei umas fotos agora e acho que da pra ver melhor, olha só meu peito com está:

http://imageshack.us/a/img5/8577/p1203131239.jpg

http://imageshack.us/a/img715/1117/p1203131242.jpg

http://imageshack.us/a/img202/4581/p12031312401.jpg

http://imageshack.us/a/img801/1599/p1203131240.jpg

http://imageshack.us/a/img152/1599/p1203131240.jpg

[Wlysses Vieira Fazolo 3]

Então estabeleça o objetivo de emagrecer sem preocupação com ganho de massa... Tente manter o máximo da massa, fazendo alguns exercícios em casa... Pode adicionar o HIIT e fazer uma dieta com quantidades suficientes de proteínas e atentar pra estratégias de anticatabolismo.

Em um mês você voltando pra academia e faça seu treino e dieta para ganho de massa. Isso se tiver já alcançado seu objetivo de emagrecer.