Peter Griffin 70 Postado Março 24, 2013 às 05:12 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 05:12 (editado) Só vai ter problemas nos joelhos e coluna, agachando com 2~3 BW, se não souber agachar ahammmm...... Editado Março 24, 2013 às 05:13 por Peter Griffin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Março 24, 2013 às 05:17 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 05:17 (editado) ahammmm...... D.E.L? Ta! parei Editado Março 24, 2013 às 05:19 por Night Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peter Griffin 70 Postado Março 24, 2013 às 05:22 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 05:22 D.E.L? Ta! parei Faça agachamentos ultra pesados profundos por 5-10 anos. Quando tiver uns 45-50 anos, relate a sua situação... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Março 24, 2013 às 05:27 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 05:27 (editado) EDIT: não merece resposta...voltemos ao GH15 Editado Março 24, 2013 às 14:41 por Night Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
betacarnos 39 Postado Março 24, 2013 às 06:04 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 06:04 pela discussão feita aqui relatando agachamentos pesados ou não... TREINO COM PESOS PESADOS. kamali agacha muito … pesado! Isto ajudou ele? Veja sua condição atual. Thomas prince costumava agachar muito ….. pesadoooooo .. Isto uhmmm, ajudou ele? Veja a condição atual lol. Mikelango fransui … Agachava muitoooooo … pesadooooooo. Isto uhmmm, ajudou ele? Veja a condição atual. A lista continua e continua e continua. Agora olhe para estes carasDenis Wolf ... Não agacha muito. Trabalha duro nos hacks e mesmo assim pode ter resultados com isto. TOP 5 bodybuilder do mundo. dexter Jackson. Não agacha muito. Prefere Hacks e mesmo assim pode achar uma maneira pode ter resultados com isto. Numero 1 bodybuilder no mundo em 2008 ... sim ... Ainda!!! Philsulina heath. Não faz merda nenhuma lol, apenas pumpa os musculos lol. Top 5 bodybuilder do mundo e Mr. O. a lista continua e continua … Eu estou surpreso que voces não tenham aprendido ainda que na realidade o que importa é que, se uma mulher pode desenvolver boas pernas com placas de 25lb sobre a barra .. ou muitas vezes maquinas ... lol voce no bodybuilding pode fazer exatamente a mesma coisa. Isto é tão errado o que se tem falado neste meio durante tantos anos. Você vê Ron Coleman com a bunda no chão agachando, uma mutação severa de desenvolvimento fora do comum que veio das respostas aos hormônios e genética pra eles, respondendo tudo ao treino. Você que vê ele agachando pesado para vídeos e você pensa, "oh eu irei fazer isto". E o mesmo para outros … voce nao entende que nos fazemos isto principalmente para os videos? Depois de todo este tempo você não se tocou disto? Sim voce pode trabalhar com 4 placas cada lado da barra e agachar. Você fará isto religiosamente e crescer melhor e maior por um grande tempo? NÃO. Voce se matara deste jeito? SIM, VOCE VAI. ISTO RESULTARÁ EM MUSCULOS MAIORES SEM HORMONIOS E O BASTANTE DELES? N U N C A. Treine corretamente amigos. Não treine com as baboseiras que voce lê na muscular development ou flex. Estes são mentirosos. Eles ficam na sua volta como aquela musica chata. E você sempre cai nisso. gh15 approved gh94 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Março 24, 2013 às 09:42 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 09:42 Isso ai é para quem esta on fire, ele ja falou diversas vezes que natural tem de treinar muito pesado, muito peso e sem frescuras. Inclusive defendeu o que alguns aqui defendem, é natural ainda? agachamento/terra/supino pesado Night reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
betacarnos 39 Postado Março 24, 2013 às 10:50 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 10:50 Isso ai é para quem esta on fire, ele ja falou diversas vezes que natural tem de treinar muito pesado, muito peso e sem frescuras. Inclusive defendeu o que alguns aqui defendem, é natural ainda? agachamento/terra/supino pesado sim, tanto q ele diz que quando vc finalmente estiver GH/tren/insulina/testo, vc pode treinar como um zyzzete e ainda assim será o maior da academia...ja pra qem é natural, ai o negoçio é otro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Março 24, 2013 às 12:19 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 12:19 sim, tanto q ele diz que quando vc finalmente estiver GH/tren/insulina/testo, vc pode treinar como um zyzzete e ainda assim será o maior da academia...ja pra qem é natural, ai o negoçio é otro... Natural é fudido mesmo rs, tem que se contentar com shape "mediano"(para os patrões da sociedade normal, onde qualquer 1 com 40 de braço já é uma aberração) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rdfla 0 Postado Março 24, 2013 às 15:02 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 15:02 Alguem poderia colocar o texto em que ela fala sobre quem malha natural? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Março 24, 2013 às 15:07 Compartilhar Postado Março 24, 2013 às 15:07 Olha no meu post, eu quotei a parte do texto http://www.hipertrofia.org/forum/topic/112842-bblia-de-bolso-do-gh15/page-2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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