Fiz Um Investimento Em Suplementação Como Tomar?

[Allan Rodrigues 0]

Olá pessoaL entrei hoje aqui no fórum e queria pedir umas ajudas.

Fiz uma compra com uns suplementos bem carinhos e queria ajuda de como tomar e opinião com relação aos suplementos.

Comprei:

C4 extreme da Cellucor

Glutamine: da Optimun Nutrition (ON)

Trybulus Terrestris: da Optimun Nutrtion

Bcaa: da optimun Nutrition

Whey Protein da Isopure 100% Whey Protein Isolate Low Carb Nature's Best(50g por porção)

Fico agradecido desde já pelas ajudas.

Vão me ajudar muito.

abraços

[miguelnramos 206]

Não quero desanimá-lo logo de cara, mas se você não sabe como tomar essa porrada de suplementos (caríssimos) que você mesmo comprou, provavelmente você jogou dinheiro fora.

[BeRJ 34]

Tem certas coisas que eu juro que tento entender, mas não consigo !
Cara, como vc gasta uma grana comprando umas paradas que tu não sabe pra que serve, como funciona e nem como se deve tomar?? Me diz, como vc faz isso??
Acho que se virassem pra vc e falassem "Ai, come 2 scoops de merda recém colhida antes do café, que vc vai ficar grande !" Aposto que tu faria... É cada um que aparece...

Editado Março 12, 2013 às 04:16 por BeRJ

[Fabinho Gomes 12]

Agora faça um investimento no tempo e pesquise... devia ter feito isso antes de comprar!

edit: fora que deve tá começando agora, da pra perceber pelo que vc fez e deve tá pensando que vai ter resultado nesse preimeiro mês com esses suplementos, jogou dinheiro fora cara, sinto muito!

Editado Março 12, 2013 às 04:21 por Fabinho Gomes

[Allan Rodrigues 0]

Nao preciso necessariamente começar a tomar os suplementos agora certo? Tem validade longa.

Mais enfim alguns eu posso começar a tomar já, com o whey por exemplo.

Enfim quem puder ajudar com coisas boas fico agradecido como guarda isso pra daqui tanto tempo e etc...

Se for pra falar que joguei dinheiro no lixo etc e tal. Creio que nao pois posso guardar e usar mais pra frente.

agradeço desde já dicas para melhoras.

[BIGANABOLIC 2]

Amigo os rapazes estão certo falto pesquisa... porem irei te dizer o básico espero que ajude...

o 2 Casp. de BCAA e 1 ou 2 scops de C4 15min antes do treino, a glutamina eu iria fazer em intra-treino ou na ceia junto com o Trybulus, 2 Casp. BCAA depois do treino com Whey, e como já havia dito o Trybulus antes de dormir.

ta ai amigo, se fosse para tomar eu tomaria assim, mais isso é muito irrelevante, pois teria que ver a dieta e ver se valeu apena comprar tudo isso, ou não... falto pesquisa.

espero que tenha ajudado.

Editado Março 12, 2013 às 04:28 por BIGANABOLIC

[ThiagoSturmer 38]

Nossa,não sei dou risada ou se choro.

[Allan Rodrigues 0]

E que com relação a comprar ou nao, compro na nave shop do paraguai vou pra lá direto portanto nao tenho tanto problema com preço.

BigAnabolic valeu pelas dicas, mas tipo é errado tomar whey de manhã?

Eu tenho um grande problema tambem com realção a horario de treino, com uma rotina beem corrida com trabalho e estudos treinos as 10 da noite e termino la pelas 11 e meia. Ou seja esse lance com relação a tomar antes de dormir acaba complicando.

Obrigado pela força BigAnabolic, quem sabe um dia não entenda tanto quantos os sabichões não é? rs

[ThiagoSturmer 38]

E que com relação a comprar ou nao, compro na nave shop do paraguai vou pra lá direto portanto nao tenho tanto problema com preço.

BigAnabolic valeu pelas dicas, mas tipo é errado tomar whey de manhã?

Eu tenho um grande problema tambem com realção a horario de treino, com uma rotina beem corrida com trabalho e estudos treinos as 10 da noite e termino la pelas 11 e meia. Ou seja esse lance com relação a tomar antes de dormir acaba complicando.

Obrigado pela força BigAnabolic, quem sabe um dia não entenda tanto quantos os sabichões não é? rs

Deixa-me ver,porque raios tu fica da academia das 22:00 as 23:30?

[Allan Rodrigues 0]

Thiago trabalho das 06:45 as 16:00 ai tomo banho e vou pro curso de ingles das 17: as 18:00 e depois tenho aula das 19:00 as 22:20 aproximadamente.

Treino em 1 horinha com descanso certo pra serie de definição 30 a 40 segundos. é foda mais unico horario que tenho pra treinar é esse e se eu nao treino faz falta no outro dia.

Edit: Durmo muito pouco e isso faz falta né?! Pq além de chegar da academia em casa umas meia noite tomo meus suplementos e depois tomo um banho pra depois dormir. Amanha to de folga por isso to aqui ainda hehe

Editado Março 12, 2013 às 04:50 por Allan Rodrigues