[Falta de Pesquisa]Como Tomar Água?

[**Kitana** 1218]

Não sou nda fã em frequentar esses tipos de restaurantes...

Já aqui em casa, peso tudo...ñ deixo escapar nda. Inclusive, comprei uma balança digital, pra ser bem precisa mesmo. ADORO!!

Nenhum se for pesar num restaurante de comida a qui

[leonardow 21]

como vai dividir os macros sem pesar comida?

[harryloko 42]

Ander cara...

[will- 47]

procure está se hidratando ao longo do dia num prescisa ta contando minutos etc.

ex: na parte da manhã eu costumo tomar de 2~3 garrafinha de água 500ml a tarde mais 3~ 4 garrafinha ( varia).

procura evita tomar liquidos junto com as refeições.

[harryloko 42]

Vou fazer um mini tutorial aqui

1ºAnde alguns passos até o Armario da sua casa

2ºPegue um Copo de Vidro ou seu copo do BEN10

3ºAnde mais alguns passos até o filtro ou torneira da pia

4ºEncha o copo.

5ºBeba a agua toda.

Caso sentir necessidade de beber mais agua.Repita os passos.

Abraços

[Peter Griffin 70]

Vou fazer um mini tutorial aqui

1ºAnde alguns passos até o Armario da sua casa

2ºPegue um Copo de Vidro ou seu copo do BEN10

3ºAnde mais alguns passos até o filtro ou torneira da pia

4ºEncha o copo.

5ºBeba a agua toda.

Caso sentir necessidade de beber mais agua.Repita os passos.

Abraços

:laughingsmiley: :laughingsmiley: :laughingsmiley: :lol:

[SaBiih 4008]

e cara dividir agua que poha eh essa? para de ver esses video do ander vei isso te corrói aos poucos

(2)

Esse cara vai ver os vídeos dele daqui um tempo com uma cara de....Oh GOD, why?!

[zok 8]

Não sou nda fã em frequentar esses tipos de restaurantes...

Já aqui em casa, peso tudo...ñ deixo escapar nda. Inclusive, comprei uma balança digital, pra ser bem precisa mesmo. ADORO!!

Nenhum se for pesar num restaurante de comida a qui

Você pode usar, é uma deusa sua vontade é inquestionável.

[Paulinho0 0]

bom percebi q muitos ignoraram a pergunta do rapaz, o video é interessante sim pq tem uma maneira de vc controlar o seu consumo de agua.

porem o ideal é beber 200ml (um copo) a cada 30min ou 1hora .

abraços .

[Everton Evangelista 0]

man eu faço assim: bebo de 200 a 300ml a cada 30min

30min antes do almoço mais um copo

e uma hora depois bebo outro

depois volto a cada 30min copo

é bom evitar liquidos durante as refeiçoes