Desperdício ?

Ricardo_Jay · Maio 28, 2009 às 03:05

Minha única dúvida é no café da manha, onde tomo 400ml de leite desnatado com achocolatado, um lanche de pao de milho com muzzarela e blaquet de piru, iogurte, 2 ovos inteiros cozidos e multivitamínicos.

Gostaria de saber se é exelente, bom, ou tanto faz se junto com isso eu tomar albumina.

Se seria desperdício, pois ja ingiro nessa alimantação por volta de 40g de proteína.

Vlw

~~bomberman100~~ · Maio 28, 2009 às 03:10

Acho que é desperdício, pois dificilmente seu corpo absorverá mais de 40g de proteina de uma vez só!

Manda essa albumina antes de dormir...

juniorghia · Maio 28, 2009 às 03:12

tb axo disperdicio, e se vc tomar 2 horas depois? é só uma ideia....

Ricardo_Jay · Maio 28, 2009 às 03:16

Manda essa albumina antes de dormir...

Mas eu janto mais ou menos duas horas antes de dormir.

Com o conceito de que corpo demora 3h pra absorver o que eu comi, não teria que esperar essas 3 horas pra poder tomar a albumina e assim dormir ???

Emiliano · Maio 28, 2009 às 14:34

Cara a albumina vc toma assim que vc for deitar,

tipo toma a albumina, escova os dente e cai na cama.

Rafael_nl · Maio 28, 2009 às 19:30

Mas eu janto mais ou menos duas horas antes de dormir.
Com o conceito de que corpo demora 3h pra absorver o que eu comi, não teria que esperar essas 3 horas pra poder tomar a albumina e assim dormir ???

Toma a albumina na ceia, duas horas depois do jantar no seu caso.

Magro.Boy · Maio 28, 2009 às 19:46

vc já ta tomando ovo.. precisa de albumina nao

;D

DeH · Maio 30, 2009 às 01:31

Cara a albumina vc toma assim que vc for deitar, [2]

novato 32 · Maio 30, 2009 às 01:52

Cara antes de dormir vc nao toma nada?

Albumina antes de dormir[3]

uma ideia tambem 3 horas depois do café da manha.(que hora toma café?ex se tomar 7 manda albumina e o lanche as 10 e almoça 12,30ou 1h)