Ovo - A Melhor Forma De Consumir

[TrueLion]

Galera, estou montando uma dieta e vejo muita gente comentando em suas dietas o consumo de ovo.

Bom, eu pretendo consumir 3 claras antes de ir para facu e 5 claras e 1 gema antes de dormir.

Porém, vejo vcs falando de 5 ovos inteiros mas sei que a gema quando consumida em excesso é prejudicial a saúde.

Gostaria de saber de vocês se o meu consumo é adequado.

Valeu e a dieta posto depois quando tiver pronta.

[surf]

Colesterol é bom! Testosterona é um derivado do colesterol.

[enebt]

já foi falado mil vezes que comer gema não faz mal, pesquise no fórum. Não comer gema é desperdício de alimento

[Megatreiner]

eu pego uns 4 e mando tudo inteiro com ketchup fica filé

[Zaraki Kenpachi]

Coma 6 ovos antes de ir pra faculdade e antes de dormir mais 6 e ja era brother.

[Mionzera]

eu comia 36 ovo inteiro por semana e era de boa, nem via o gosto alias kkkkkk

[Heisen]

É tranquilo cara,como 8 inteiros e ta ótimo hehehe

[Yago Rodrigues]

Uma dika, eu faço omelete com toddy ovos + toddy fica bom e desce qualquer horario do dia

Editado Março 12, 2013 às 00:57 por Yago Rodrigues

[harryloko]

Nao sei voces...mas eu ando enjoado de ovo kkkk...comendo todo dia é foda...comia mais cozido mesmo.

[..Watcher..]

Cara você está equivocado, a gordura presente na gema do ovo não lhe será maléfica.

Agora o que você deve atentar-se com relação a mesma é a quantidade, uma vez que ela é bem calórica.