[Falta de Pesquisa]Duvida Na Alimentaçao

[Rodolfo Souza]

galera pos treino tenho que tomar carbo com whey tudo misturado ? se misturar a absorçao pode ficar lenta ?

outra duvida posso repetir mesmo exercicios 2x seguidas por dia e dar descanço de 24 horas ? posso fazer serie de 3x8 ?

de manha quando acorda tomo: frutas + whey + aveia + leite ? acustumo malhar 7 horas da noite .

(malho em casa)

Editado Março 11, 2013 às 18:33 por Rodolfo Souza

[mpcosta82]

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