Sobre Absorção De Proteínas

[miguelnramos 206]

Alguém teria um estudo ou semelhante referente à absorção máxima de proteínas por refeição? Há um limite (em gramas) estabelecido para que o corpo do indivíduo transforme a proteína ingerida em gordura?

Valeu!

[rafAw 25]

http://www.hipertrofia.org/blog/2011/09/12/ha-um-limite-de-quantidade-de-proteina-que-o-corpo-pode-usar-em-uma-unica-refeicao/

[Fabinho Gomes 12]

O que eu sempre li é que é 60g por refeição, lembrando que se por exemplo, se vc consome 40g de frango ou qualquer outro tipo de proteina, seu corpo não vai absorver as 40g, vai ser um pouco menos!

[planeta 5554]

vi uma mulher falando na tv que era 20g...

nem fudendo, nem fudendo, se fosse assim os caras que fazem dieta do guerreiro ou intermitent fasting iam catabolizar pra caralho por aproveitar apenas 20g de proteina da super janta....

obvio que nao eh o que acontece.

[Saintgraal 3463]

http://www.wannabebig.com/diet-and-nutrition/is-there-a-limit-to-how-much-protein-the-body-can-use-in-a-single-meal/

[rafAw 25]

Pelo jeito vcs nao leram o artigo que postei neh?? rs

So nao postei esse que o saintgraal postou por ser em ingles e mto nego reclama.

[miguelnramos 206]

É que já li algumas teorias divergentes umas das outras, e resolvi perguntar aqui porque o pessoal do fórum vai mais atrás de estudos confiáveis.

Agora vou ler os dois postados.

[rafAw 25]

Eh o msmo estudo, soh que o primeiro la eh traduzido e esse do saint eh original!