Sentindo Biceps No Dia Peito/triceps/ombro, Normal ?

[planeta 5.554]

hoje, dia de peito, triceps e ombro sinto meu biceps bem desgastado, sinto ele até meio inchado.. senti apenas no fim, nas ultimas séries do dia..

supino reto maquina

supino inclinado alteres

militar

elev lateral

"paralela" no banco

ontem fiz perna, biceps foi anteontem, e nem tinha dores antes desse treino... não parece ser desgaste acumulado do dia biceps/costas

isso é normal ?

Editado Março 11, 2013 às 15:03 por planeta

[Mind 0]

Sim

[Victor Lopes 4]

nao

[Fabinho Gomes 12]

com esses exercícios não

Editado Março 11, 2013 às 15:32 por Fabinho Gomes

[IRLAM 129]

se vc treinou dias antes e ele tiver em recuperaçao deve ter sido isso pq tava doendo...