Tomar Whey Quando Acordar

[Rodolfo Souza 0]

e depois posso fazer cafe da manha ? tipo aveia frutas , pao , quanto tempo demorar pra fazer cafe da maha ?

[Saintgraal 3462]

e depois posso fazer cafe da manha ? tipo aveia frutas , pao , quanto tempo demorar pra fazer cafe da maha ?

pode fazer

tranquilamente

não espere, mande tudo junto

o que importa é no final do dia, sua dieta bater com as calorias programadas

[Rodolfo Souza 0]

pode fazer

tranquilamente

não espere, mande tudo junto

o que importa é no final do dia, sua dieta bater com as calorias programadas

Mais tipo pode juntar frutas + aveia + whey ? isso pode tirar a absorçao rapida dele

[Saintgraal 3462]

Mais tipo pode juntar frutas + aveia + whey ? isso pode tirar a absorçao rapida dele

não, pode mandar tudo junto

se você mandar só o whey, vai ser absorvido mais rápido, mas dependendo do seu estado pós treino, seu corpo ira direcionar seu whey para energia e não para construção

manda tudo junto.

ps: qual a diferença na velocidade da absorção?

isso realmente importa?

Editado Março 11, 2013 às 12:59 por saintgraal

[Rodolfo Souza 0]

não, pode mandar tudo junto

se você mandar só o whey, vai ser absorvido mais rápido, mas dependendo do seu estado pós treino, seu corpo ira direcionar seu whey para energia e não para construção

manda tudo junto.

ps: qual a diferença na velocidade da absorção?

isso realmente importa?

hm.., e no postreino ? so whey ?

[Saintgraal 3462]

pos treino tu manda só o whey, depois de um tempo, tu manda algo sólido

ou pode mandar junto também

a velocidade de absorção, não é importante

o importante é bater 2g/kg ou mais de proteina

[Rodolfo Souza 0]

pos treino tu manda só o whey, depois de um tempo, tu manda algo sólido

ou pode mandar junto também

a velocidade de absorção, não é importante

o importante é bater 2g/kg ou mais de proteina

meu whey tem 8gr de proteina pro dose 2 colheres

se eu acordar 8 horas e tomar so whey ? e depois de 1 hora fazer cafe da maha ?

[Saintgraal 3462]

meu whey tem 8gr de proteina pro dose 2 colheres

se eu acordar 8 horas e tomar so whey ? e depois de 1 hora fazer cafe da maha ?

porque você quer fazer isso?

tome tudo junto

é melhor do que fazer isso que quer

[jonyboleia 3]

pós treino manda um carb tbm.. nem que seja aveia

[yur1 0]

Manda junto, pega seu whey e mistura com agua e pronto, você já tem algo pra empurrar a primeira refeição do dia.