Massa Muscular

[geraldobolado]

iae galera bom eu comprei uma massa muscular 17500 max titanium nunca tomei so tomo malto tenho 1,75 de altura e 75 kg meio gordinho mas nao obesoooooooo e talz 10 kilos a cima do ideal quero tomar essa massa para dar uma crescida nos musculos eu tomo de boa ou espero emagrecer mais um poco para tomar e crescer vou engordar si eu tomar assim do jeito que eu estou?

[harryloko]

Voce tem um peso ja bom pra NAO USAR HIPER E SE ALIMENTAR, COM SUA DIETA...VAI FICAR GORDO E RETIDO se nao tiver dieta.ABRAÇOS.

[puiga]

nem precisava tem comprado o hipercaloricoooo

mas agora tomar ja comprou e lembre de fazer uma boaaaaa dietaaa

[Vmeelo]

cara faz um cutt, 10 quilinhos é muita coisa.

[geraldobolado]

OK Tomo uma vez so por dia ne para nao engordar muito ? oque e um cutt Vmeelo

[Vmeelo]

OK Tomo uma vez so por dia ne para nao engordar muito ? oque e um cutt Vmeelo

uma dieta, para perda de gordura (hipocalórica), voc vai aumentar sua massa magra, mas provavelmente a gordura tbm.

como esta sua alimentação ?

[geraldobolado]

Dias de treino segunda,quarta,sexta acordo 7:00 da manha tomo um diet way vo pra academia 8:30 volto 10:00 tomo malto almoço 13:00 bastante salada arroz as vezes linguiças grelhadas frango cozido peixe atarde 16:00 um cha com torrada janta 19:00 outro diet way.

[geraldobolado]

Tenho Outra duvida Tbm Albumina serve para emagrecer ou ganhar massa magra??

[krebz]

Tenho Outra duvida Tbm Albumina serve para emagrecer ou ganhar massa magra??

Albumina serve para completar as tuas necessidades de proteinas diárias, assim como whey protein, o unico detalhe dela é que a digestão/absorçao é supostamente mais lenta que o whey

Não é nada especifico para ganhar massa ou emagrecer, pode ser usado nos dois casos dependendo da tua dieta

[Vmeelo]

Dias de treino segunda,quarta,sexta acordo 7:00 da manha tomo um diet way vo pra academia 8:30 volto 10:00 tomo malto almoço 13:00 bastante salada arroz as vezes linguiças grelhadas frango cozido peixe atarde 16:00 um cha com torrada janta 19:00 outro diet way.

Diet Whey ( Whey protein) Imediatamente depois do treino com Dextrose ou Malto.

Tenho Outra duvida Tbm Albumina serve para emagrecer ou ganhar massa magra??

Nenhum dos dois, abulmina é proteina. O que da massa é carboidrato, os melhores são os complexos (batata doce etc.)

Editado Março 12, 2013 às 00:56 por Vmeelo