Avaliação De Treino Abcab Pernas Apenas 1X Na Semana

[Lanna Medeiros]

Liga pra esses caras n, treinar perna coisa de gay, mulher num curte n

kkkkkk da ideia pro q esse cara falou nao!!!

Nao existe coisa mais horrorosa q homem "cabide invertido" ... kkkk largo em cima e com pernas finas!!!

eu adoro pernas!!! fico assistindo futebol so pra ver as pernas saradas dos jogadores... u.u.

kkkkk

entao... eu apostaria em exercicios compostos, sabe?!

agachamento, stiff... mas como vc ta com esse problema ai.... sei nao... procura uma ajuda profissional!

[ChampionOfMind]

Que fase ter que ler isso no fórum, aiai...

[ronniecolemanmestre]

Estou melhorando da dor, semana que vem treinarei pernas 2x na semana com agacho+`passada+extensora+goo morning+flexora+panturrilhas