Depo X Deca X Hemo

[gaspar 1704]

Velho se vai bulkar mesmo pode arrebentar de comer.

[rodts 169]

o gaspar ta certo velho 1,78 e 71 kg eh mt pouco.

com dieta com certeza vc iguala peso e altura ai.

[Gourlat 0]

Velho se vai bulkar mesmo pode arrebentar de comer.

Foi o que pensei, comer de tudo..

o gaspar ta certo velho 1,78 e 71 kg eh mt pouco.

com dieta com certeza vc iguala peso e altura ai

então Fera, más será que até agosto eu consigo chegar a 80 kg? ou mais perto disso ???

eu acho qe não nem com a melhor dieta ;S

quero mais volume, definição minha genetica já ajuda bastante, sou praticante de uma arte aonde faço aerobico demais

[rodts 169]

como vc disse q faz aerobico,talvez 2 meses(ate agosto) seja pouco

mas tipo uns 3 meses(3 kg por mes)

acho q da sim hein

eu to bulkando tbm pra conseguir uns 5 kg a mais q meus cm pelo menos pra entrar com ae's

é o q eu acho mais razoavel.

a nw ser q vc tenha mta pressa.mas sabe q no nosso esporte pressa nw se pode ter.

abç!

[mahal 5]

Foi o que pensei, comer de tudo..

então Fera, más será que até agosto eu consigo chegar a 80 kg? ou mais perto disso ???

eu acho qe não nem com a melhor dieta ;S

quero mais volume, definição minha genetica já ajuda bastante, sou praticante de uma arte aonde faço aerobico demais

Conseguir consegue, mais vou te dizer uma coisa artes marciais e musculação um acaba com o outro, pratico muay thai e digo minhas pernas sofrem muito pra crescer, minha agilidade vai embora um pouco..mais tem uma vantagem pelo menos quando acerta cai. Mais se o objetivo eh crescer e continuar com a luta tenha conciencia que isso vai dificultar a sua trajetória.

Ate agosto acho complicado sem AE's, seriam 4-5kg por mes de massa eh complicado. Vendo sua altura e peso voce deve ser ectomorfo ainda..

Abraço