Ajuda Com Suplementação

[Fabio_Santos11]

Alô Marombada, tou com uma duvida: essa é minha suplementação

de manha 1 dose de albumina

depois do treino 1dose de creatina
e antes de dormir 1 dose de albumina

estou em duvida se posso tomar a albumina de manhã antes do café, e depois posso tomar café normalmente ? ou já foi o que eu precisava só com a albumina ?

[Ronan Souza Crisci]

olha cara pode ser besteira doque to falando mais quando se acorda esta em ''catabolismo'' e se voce manda a albumina antes do cafe com carbs o corpo vai queima um teco dessas prot ai para energia , entao seria melhor voce manda o cafe e depois a albumina ou o cafe mais a albumina junto

[Fabio_Santos11]

vlw mano ajudou muito!