Fst-7

[orlandini31 5]

Fiz o primeiro dia... deu um pum de 2 - 3 cm realmente puxado

[Don Mario 8]

Voce esta seguindo um treino muito parecido com o do atual campeao phil heath, espero voce cicle e coma como ele.

Ai acho que voce vai ter otimos resultados.

Pelo contrario, acho que esse treino vai muito contra oque indicam para naturais.

Sinceramente acho que esse treino vai atraz seus ganhos.

[orlandini31 5]

Voce esta seguindo um treino muito parecido com o do atual campeao phil heath, espero voce cicle e coma como ele.

Ai acho que voce vai ter otimos resultados.

Pelo contrario, acho que esse treino vai muito contra oque indicam para naturais.

Sinceramente acho que esse treino vai atraz seus ganhos.

Pse meu metabolismo ja é turbo, mas vou almenter minha dieta pra 4000 kcal semana que vem, o pump do treino é maneirissimi porem o medo de perder ao invez de ganhar esta grande ... mas vamos la não custa nada tentar vlw amigo

[Luís Guilherme.m 702]

Esse seu treino atual não lhe trará resultados!! Desculpe dizer, mas é a realidade (não fique bravo, logo vc comprovará)!!!

Eu tbm já tive essa idéia louca de a cada 2-3 meses mudar de treino e te garanto, foi terrível!!!!!!

Se vc trabalha com academia não pode simplesmente se utilizar como cobaia de testes, pois isso passa a imagem de amadorismo!!!

Estude mais e mais e mais, e saiba onde pesquisar e não ache que a 1° opinião que encontrar é a correta!

Não se baseie em fisioculturistas!!!!

[Riosgauke 2]

Treina bem, deixa o corpo crescer, e ai metes um treino pesado, 18 anos ainda está em crescimento.

[orlandini31 5]

Bom estou gostando da rotina e sentindo uma deferença absurda na força, é sei que não é um treino de força mas enfim vou mantelo por 2 meses pra ver no que da ...