Iniciando No Bodyweight Training 2.0

[IIIDoug 0]

Parabéns pelo Tópico. Era tudo que eu procurava!

Ficou difícil achar pois não conhecia termos como "BodyWeight" então realmente não sabia como pesquisar.

Mas graças a ajuda de um membro do fórum cheguei aqui!

Como não tenho tempo de ir a academia, mas consigo dedicar 30 ou 40 min em casa: bora aos treinos!

[leonardocroda 9]

Bah cara, esse tópico me ajudou muito, eu tava fazendo aquelas rotinas do madbarz, daí ficava naquela, não conseguia fazer as de nível médio mas as fáceis não sentia nem dor no outro dia, já comecei no intermediário nivel 2, ta mt bom, bem o que eu precisava

[Guradsom 1]

Cara vou ter que reviver o tópico, ainda por cima por uma pergunta idiota. Vou começar agora no BW, mas já consigo fazer os do intermediário 2, será que é melhor começar desde o inicio msm que para mim seja muito fácil ou não?

[Barbado 2]

Cara vou ter que reviver o tópico, ainda por cima por uma pergunta idiota. Vou começar agora no BW, mas já consigo fazer os do intermediário 2, será que é melhor começar desde o inicio msm que para mim seja muito fácil ou não?

Não li tudo mas vendo as sugestões de rotina que ele postou, só tem a indicação das séries. Então se você realiza todos os movimentos que estão no intermediário, pode ir progredindo à partir daí. Só falta ver como você vai fazer essa progressão. Se vai tentar fadiga em todos os treinos, se vai fazer com uma % da repetição máxima com dias pra tentar o limite e tal.

[Guradsom 1]

Pode crer, obrigado pela dica =)

[dilfaner 0]

Alguém poderia postar fotos de antes e depois, com os resultados ganhos pela prática de calistenia, pois vejo as páginas gringas tipo barbrothers e me pergunto se eles praticam apenas o streetworkout ou se mesclam, oq acham?

Enviado de meu C2104 usando Tapatalk

[Overisti 86]

Alguém poderia postar fotos de antes e depois, com os resultados ganhos pela prática de calistenia, pois vejo as páginas gringas tipo barbrothers e me pergunto se eles praticam apenas o streetworkout ou se mesclam, oq acham?

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Acredito que esses bar brothrrs treinei apenas calistenia, pelo menos é o que eles passam. Se malham na academia já fazem isso "escondidos".. não sei tbm se fazem uso de anabolizante, acho w os maiores podem fazer

[Cartman Ygeneration 2]

Aqui ta um canal bacana de exercicios calistenmicos.

ALias, o shape do cara duvido (e muito) q tenha sido formado só com calistenia.

Q acham?

[Brunokh 3]

é só aqui que não consigo ver o primeiro tópico???

[Abmoram 11]

é só aqui que não consigo ver o primeiro tópico???

tambem nao consigo ver.