De Repente, Perdi Tudo!

[Felipe Veras 3]

brother, não se frustra se não ja eraa... manipula uma cafeina + AEJ vc perde gordura rapidinho

Pois é... um mero contratempo. Se isso funcionasse, neme staria enssa situação. Quando acordo, tomo um copo de café extra forte e vou pro aej por 50 minutos...

Acho que vou mudar pra hiit... porque aej aparentemente estagnou.

[Derick_ 14]

As medições foram tiradas no mesmo dia da semana e horário?

É provável q vc tenha perdido um pouco de massa magra, mas 6kg em 3 semanas a não ser q vc faça triatlon ou algum esporte de endurance não creio...

Também é bem provável q boa parte do peso q vc ganhou seja retenção.

Pra vc ter uma idéia pra ganhar 4 kg apenas de gordura, vc teria q ter um excedente calórico diário de no mínimo 1300 calorias, vc acha q comeu tanta porcaria assim?

[Visitante usuario_deletado123]

Erro de medição (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107228-as-armadilhas-da-medio-de-gordura-corporal/).

Em relação as roupas, retenção.

O lance agora é você continuar na sua dieta, no seu treino...

[Felipe Veras 3]

As medições foram tiradas no mesmo dia da semana e horário?

É provável q vc tenha perdido um pouco de massa magra, mas 6kg em 3 semanas a não ser q vc faça triatlon ou algum esporte de endurance não creio...

Também é bem provável q boa parte do peso q vc ganhou seja retenção.

Pra vc ter uma idéia pra ganhar 4 kg apenas de gordura, vc teria q ter um excedente calórico diário de no mínimo 1300 calorias, vc acha q comeu tanta porcaria assim?

Nem chance... excedente de 1300 calorias? KKKKKKKKKKKKKKK

To longe disso....

Erro de medição (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107228-as-armadilhas-da-medio-de-gordura-corporal/).

Em relação as roupas, retenção.

O lance agora é você continuar na sua dieta, no seu treino...

Po, nunca vi esse topico. Lerei e volto pra cá

vlw

Cara... adorei o topico. Me tirou muuuita coisa da cabeça

Muito obrigado cara. Eu normalmente tiro todas as minhas medidas 1x no mês mas como a medição de %bf tem uma margem de erro tão grande, não acho que valha a pena. Vou apenas me medir pelo espelho/roupas e circunferencia.

Vlw pro pessoal que me ajudou. Abração

[ManoelX 126]

double post

Editado Março 9, 2013 às 01:32 por ManoelX

[Diguinhotr 9]

temos mais um novo aidetico

[harryloko 42]

Quando li o titulo do topico ja fiquei preocupado

"CARALHO PASSOU UMA ENCHENTE NA CASA DELE E ELE PERDEU TUDO PQP ;/"

[User 2013 6]

Dia do lixo 3x na semana?

quem epnsa como gordo tem mais que ficar gordo mesmo.

[Sky_Foureaux 11]

lol,se progrediu cargas não perdeu MM,pode ter perdido retenção,sla.

[14th 177]

lógico que é possivel vc é prova viva disso... e o fato de você ter perdido tanta massa magra, é que você não soube equilibrar entre a hipertrofia sarcoplasmática e a miofibrilar, a sarcoplasmatica você infla suas células de nutrientes mas se você para de malhar e bombear os nutrientes pra dentro, perde tudo... E a miofibrilar é a hipertrofia de alongamento da fibra, onde você pode ficar uma semana sem treinar e continuar com as mesmas medidas tranquilamente

então você comeu porcaria pra cacete... muitos doce etc, ativando varios picos de insulina no dia isto é uma merd@, acumula mta gordura

Ainda bem que o bronco não cobra multa por faltar bobagem..

Quanto ao tópico..

Calma cara, você consegue ser mais paranóico que eu hahaha..

Editado Março 9, 2013 às 15:01 por 14th