Ed Fisica

[ThStrapazzon]

Aulas de ed física podem atrapalhar na hipertrofia?

[IRLAM]

depende... se vc jogar futebol, basquete, sei la o que for... por muito tempo e nao se alimentar o suficiente acredito que sim..

[ThStrapazzon]

humm mais alguem?

[brenoom]

Se você se alimentar bem, acho que não.

A não ser que você se mate a ponto de ficar completamente exausto e vá pro treino logo em seguida.

[Black Ray]

Eu tenho esse problema também.

Eu acho que depende muito da aula e da modalidade

[ThStrapazzon]

é 1 x por semana hoje por acaso aula de esportes coletivos facul kkkkk!!!

[Visitante usuario_deletado123]

Como é a intensidade da aula de Educação física? Dependendo, pode ser que atrapalhe o treino de pernas, se a educação física for bem intensa. Apenas adeque o seu treino a isso, deixando o treino de pernas separados do dia de educação física.

No mais, é só você compensar as calorias gastas na educação física com comida. Se você tem que comer 3000kcal por dia, e gasta umas 500kcal na educação física, nesse dia, terá que comer essas 500kcal a mais. Você pode compensar com carboidratos, desde que a sua quantidade de proteínas e gorduras estejam adequadas.

Abraços!

[ThStrapazzon]

É todas sextas, dia de Costas/Bíceps/Antebraço rsrs

Valeu Cidão Abs