Whey E Malto

[ProjectMamut]

Ola estou tomando whey protein(fisio whey no2 concentrado) um custo beneficio e malto probiotica.Entao queria saber a hoira que devo tomar bem certo e quantas gramas de cada quantas colheres de sopa e quanto ml de agua? Eu treino a noite

[CaioMaistro]

Acho que se você postasse mais informações, como dieta, idade, peso, essas coisas ficaria mais facil. Lembre-se, o suplemento é feito para complementar a alimentação.

[andreescocard]

Ola estou tomando whey protein(fisio whey no2 concentrado) um custo beneficio e malto probiotica.Entao queria saber a hoira que devo tomar bem certo e quantas gramas de cada quantas colheres de sopa e quanto ml de agua? Eu treino a noite

hora: dps de malhar ou outro horário dependendo da sua dieta.

quantas gramas: 30g pós treino ou + dependendo de sua dieta

agua: 200ml +/-

treinar a noite tanto faz

suas respostas tem aqui no fórum, só pesquisar.

[User 2013]

A quantidade de agua é irrelevante, bote o quanto quiser.