Evolução Leandrotwin. De 78 A 103Kgs

[Gilson401 0]

Cara, parabéns pelo desenvolvimento. Como outros disseram parece que vc envelheceu uns dez anos.

Comecei há pouco tempo na malhação to inscrito no teu canal no YT.

Mano, não é crítica, mas vc tava muito bem antes de ciclar. Se eu conseguir chegar naquele nível que vc postou "acho" que eu ficaria satisfeito.

No momento eu quero só natural.

Poderia falar mais das enzimas? Preços, onde comprar? Sites confiáveis... to com problemas com lactose...

Editado Abril 7, 2013 às 18:09 por Gilson401

[LeandroTwin 2091]

O que você quis dizer aí é que a creatina aumenta a retenção hídrica intracelular nos músculos Leandro?

Mas a quantidade de água do sangue, intracelular e subcutanea não são interligadas? ou seja, diminuindo uma delas, vc automaticamente tá diminuindo a outra, e o mesmo funciona com o aumento?

shit im confused

Isso é uma ótima pergunta... vou caçar a resposta! rs

Porém eu acredito que não, se fosse assim, diuréticos te deixaria depletado, iria perder volume muscular.

Abraço

Cara, parabéns pelo desenvolvimento. Como outros disseram parece que vc envelheceu uns dez anos.

Comecei há pouco tempo na malhação to inscrito no teu canal no YT.

Mano, não é crítica, mas vc tava muito bem antes de ciclar. Se eu conseguir chegar naquele nível que vc postou "acho" que eu ficaria satisfeito.

No momento eu quero só natural.

Poderia falar mais das enzimas? Preços, onde comprar? Sites confiáveis... to com problemas com lactose...

Valeu maninho!

Poxa, espero que sim, pq ciclo gasta dinheiro rs e vc se arrisca né..

Acho que só tem importando, nacionais só conheço da Vitafort (Enzyfor).

De que adiantaria comer um monte de carboidrato, proteína e gordura se não absorveremos É isso que as enzimas fazem, elas quebram nas menores partículas pra ajudar a absorver.. processo digestivo!

Abraço!!

Po leandrao nao abandona o Vlog de vez nao..tenta volta ai qualquer dia com informação !! abs

2

Valeu Leandro!

Teu shape ta foda e alem disso parece ser muito gente boa!

Abraço

Não vou não!! Sempre vou estar postando vídeos, pode demorar.. mas vou!! Obrigado pela forma queridos..

[GuiM 80]

Vc sempre teve trapézios muito fodas, shape ta muito bom, parabens leandrão!

[FUARKBRAH 157]

Isso é uma ótima pergunta... vou caçar a resposta! rs

Porém eu acredito que não, se fosse assim, diuréticos te deixaria depletado, iria perder volume muscular.

Abraço

Mas eu ACHO que isso rola sim... claro que tudo tem sua medida certa, se vc usa o diurético de forma correta, vc fica seco e não perde muito/nenhum volume muscular. mas há casos de fisiculturistas que subiram em palco com o shape zoado e falaram que foi por causa do abuso de diuréticos. Não tenho certeza disso Leandro

[silversurfer 149]

Leandro, primeiramente agradecer pela tua generosidade em compartilhar teus conhecimentos. Aquele post de como montar uma dieta é um verdadeiro guia. Parabéns pela tua evolução.

[Johnn 5835]

Mandava(manda) 5k ou 10k de VitD,Leandro ?

E o pesinho,tá quanto agora huahauh ?

Abraço

[Flavio Gabriel 0]

Pra força é mais interessante treino mais frequente, mais intenso e menos volumoso, tentando ficar no limiar anaeróbico alatico (substrato usado com predominância creatina fosfato).

Pode se ficar nesse treino eternamente se o seu objetivo continuar o mesmo.

De momento não estou fazendo pois quero focar outras partes do shape.

Abraço

Entao leandro to querendo fazer o seguinte.

SEGUNDA:Peito/ posterior ombro/perna( só agachamento e cadeira extensora)

TERÇA: Costas/ biceps

QUARTA: Peito/ posterior ombro/perna( só agachamento e cadeira extensora)

QUINTA: Costas/Biceps

SEXTA:Peito/ posterior ombro/perna( só agachamento e cadeira extensora)

Nao quero fazer low reps. E quantas serias acha que devo fazer?

O que achou deste treino? Acha maluco? HAUHAUHA

Quero sair um pouco disso de ABCD/ABC2x.

Obrigadao desde ja!

[Paulynhappp 47]

Leandro, sempre admirei seu shape, olhando os videos recentes e o primeiro a gente já nota a diferença, vendo essas fotos então.. NOOOSSSA !

Muito show *-*

[LeandroTwin 2091]

Vc sempre teve trapézios muito fodas, shape ta muito bom, parabens leandrão!

Isso é genética, não tem mérito nenhum, afinal nem treino eles kkkkkkkkkkkk

Obrigado Guimzão!!!

Abraço

Mas eu ACHO que isso rola sim... claro que tudo tem sua medida certa, se vc usa o diurético de forma correta, vc fica seco e não perde muito/nenhum volume muscular. mas há casos de fisiculturistas que subiram em palco com o shape zoado e falaram que foi por causa do abuso de diuréticos. Não tenho certeza disso Leandro

To junto com vc! rs

Abraço

Leandro, primeiramente agradecer pela tua generosidade em compartilhar teus conhecimentos. Aquele post de como montar uma dieta é um verdadeiro guia. Parabéns pela tua evolução.

Eu que agradeço maninho.. tamo junto!!!

Abraço

Mandava(manda) 5k ou 10k de VitD,Leandro ?

E o pesinho,tá quanto agora huahauh ?

Abraço

10k sempre! Quando to gripado mando uns 20k heheeh

To com 105kgs, estabilizou kkkkkkkk

Abraço

Entao leandro to querendo fazer o seguinte.

SEGUNDA:Peito/ posterior ombro/perna( só agachamento e cadeira extensora)

TERÇA: Costas/ biceps

QUARTA: Peito/ posterior ombro/perna( só agachamento e cadeira extensora)

QUINTA: Costas/Biceps

SEXTA:Peito/ posterior ombro/perna( só agachamento e cadeira extensora)

Nao quero fazer low reps. E quantas serias acha que devo fazer?

O que achou deste treino? Acha maluco? HAUHAUHA

Quero sair um pouco disso de ABCD/ABC2x.

Obrigadao desde ja!

Se o objetivo é focar o quadriceps, faz a extensora primeira. Posterior de ombro seria melhor com dorsais.

Vai estar com drogas anabólicas? Dieta hipercalórica?

Abraço

Leandro, sempre admirei seu shape, olhando os videos recentes e o primeiro a gente já nota a diferença, vendo essas fotos então.. NOOOSSSA !

Muito show *-*

Muito obrigado Paulynha!!! Tamo na luta!

Beijos!!

[Tanin 5931]

Leandro , posso perguntar (ja perguntando) em relação a colateral dos ciclos? Espinhas , essas coisas,se teve algum colateral,como tratou?

Só isso.

Parabéns pela evolução.