Dúvida - Consolidar, Manter Peso.

[leoalambert]

Meu nome é Leonan, eu tenho 18 anos e malho a 1 ano (7 meses seguindo dieta).

Eu sou ex obeso, depois de muita luta e sofrimento consegui emagrecer e comecei a treinar com pesos, fiz um cutting até fevereiro e manti meu peso em 75kg com bf de cerca de 6~7%, eu pretendo seguir carreira como modelo e portanto não posso ter muita massa muscular, no momento estou mandando um bulking "limpo" e ja to batendo 80kg.

Daqui a uns 2 meses acho que vou chegar no nivel de massa muscular que eu desejo, aí minha dúvida é se eu eu mandar um cutting novamente, se eu consigo manter meu peso sem perder massa muscular e também sem ganhar gordura.

Creio que essa seja a consolidação, porém não achei nada relacionado ja que a maioria continua com a intençao de crescer.

Bom, espero ter postado na àrea correta e não ter escrito nenhuma bobagem;

Obrigado

[Eduardo Menegusso]

ué, dieta de manutenção, voce só come o que gasta ou em um dia come mais e no outro menos, assim vai manter o mesmo peso...

[Mateuzz]

TOPICO ERRADO ------------

Editado Março 8, 2013 às 00:58 por Mateuzz