1° Ciclo Cipionato X Stanozolol X Trembolona

[maderaço 155]

Aeróbicos: então a princípio eu iria encaixá-los na quinta semana, ou seja na semana que vem, mas a perda de capacidade aeróbica e tosse muito forte estão me fazendo mudar de idéia... o que pensam sobre atrasar os aeróbicos?? só o déficit não segura a onda?? por favor apeguem-se a prática...não apeguem-se a teoria pois essa decisão é muito importante.

[Caiooo! 153]

faça aeróbicos de baixa intensidade, eu não senti essa perda de capacidade respiratória que dize, e olha que eu fumo 1 maço de cigarro por dia.

Cara vc esta usando anabols, vc tem que controlar o colesterol e só a dieta não vai segurar, faça sim aéros.

[maderaço 155]

faça aeróbicos de baixa intensidade, eu não senti essa perda de capacidade respiratória que dize, e olha que eu fumo 1 maço de cigarro por dia.

Cara vc esta usando anabols, vc tem que controlar o colesterol e só a dieta não vai segurar, faça sim aéros.

então a perda de capacidade me pegou fechado. Estou tendo forte dificuldades para respirar, mas começarei na quinta semana então... baixa intensidade mesmo...vou seguir a risca esse termo...

Provavelmente AEJ...

5° Semana 2x semana 20mins

6° Semana 2x semana 25mins

7° Semana 2x semana 30mins

8° Semana 3x semana 30mins

9° Semana 4x semana 30mins

10° Semana 5x semana 30mins

[Caiooo! 153]

eu acho pouco aerobico pra falar a real.

5x week com a progressão de tempo começo ao fim

Editado Abril 19, 2013 às 16:01 por Caiooo!

[Saintgraal 3462]

faz aero sim

melhora o colesterol que os aes zoam demais

[maderaço 155]

5° Semana 5x semana 10mins

6° Semana 5x semana 15mins

7° Semana 5x semana 20mins

8° Semana 5x semana 25mins

9° Semana 5x semana 30mins

10° Semana 5x semana 35mins

Protocolo será este

[Couchpotato 45]

aej ne?

[maderaço 155]

Provável que seja. pelo menos eu pretendo que seja, ou AEJ ou pós-treino, preciso só me acostumar aos novos horários pois começo no novo emprego em breve, talvez eu comece com pós treino e depois AEJ.

[Couchpotato 45]

Pós treino tu nao vai conseguir aheiuaehiuaehui

[maderaço 155]

Pós treino tu nao vai conseguir aheiuaehiuaehui

perigoso. mas daki 2 semana só terá carbo no meu pós-treino =D... minha refeição aonde tiro os carbos só tem como tirar dela nas 2 prox semanas...mas sei lá, vou fazer bem moderado os AEs, eu to tucindo demais, e sem gás nenhum pra aeróbico.