Calculo De Calorias

[juniorbr 0]

Pessoal, como que eu vou saber o tanto de calorias de cada alimento, tipo 2 fatias de pão integral, um copo de danone, 2 colheres de sopa de aveia.

Espero ajuda, por favor.

[FNM 8]

http://www.tabeladealimentos.com.br/

[Black Ray 8]

pesquisar na net

mas fica sabendo, cada colher de sopa de aveia são 50 calorias

cada colher de sopa de arroz bem cheia sao 50 calorias

o resto é ver rotulos e pesquisar